408 comentarios el “LA FARSA DEL COLESTEROL ALTO

  1. Muy buenas Ruben;

    Los enlaces de mega están caídos.

    Muchas gracia por todos sus artículos creados, han aportado mucho conocimiento a mucha gente, esperamos que su anhelo para descubrir la verdad se mantengan firme durante mucho tiempo más.

    PD: Esperamos con ganas sus siguientes artículos

    • Gracias por el comentario, la valoración y el aviso, Juan.

      Enlaces resubidos.

      Pues la intención era sacar la segunda parte del artículo sobre Geoingeniería después del artículo-respuesta sobre el experimento de percepción, pero el de geoingeniería tendrá que esperar para sacar antes uno sobre los falsos atentados en Barcelona.

      Un saludo.

  2. Hola. Interesante artículo.

    http://lameteoqueviene.blogspot.com.es/2017/08/los-peligros-del-azucar-anadido-por-eso.html

    ” El azúcar añadido a la mayoría de la comida procesada es algo que mucha gente desconoce.
    La mitad de este bote de Nutella es azúcar. La gente teme la manteca de palma, por ser una grasa saturada. Sin embargo, el ser saturada la hace mucho más estable que otros aceites poli-insaturados, mucho más frágiles y oxidables (con el que hacen las patatas fritas cuando comemos fuera).
    Es el azúcar el principal culpable de la patología cardiovascular que nos inunda, de la obesidad, la diabetes y la Resistencia a la Insulina.
    Estos altos niveles de insulina junto con los daños hepáticos de la fructosa a largo plazo (Dislipemia Aterogénica) son los verdaderos causantes de las enfermedades modernas que hoy nos inundan.”

    “Es decir, el hígado se va llenando de grasa, aumentando su tamaño, al igual que le ocurre a los alcohólicos (porque el metabolismo de la fructosa en el hígado es idéntico al del etanol). Es la cantidad y la cronicidad lo que ocasionan el “Hígado Graso” (ya sea por etanol o por fructosa)

    La fructosa, para el hígado y de forma crónica, es como el alcohol. La diferencia es que el alcohol nos avisa porque un 10 % pasa al cerebro y nos emborrachamos. La fructosa, no avisa… hasta varios años después, cuando aparece la barriga, cuando engordamos, cuando de pronto estamos comiendo más y moviéndonos menos sin saber por qué.”

    ¡Salú!

  3. hola, fijate que empeze a tomar arginina, me hice unos examenes generales y en el perfil tiroideo manifeste un TSH muy bajo . 03 y el T4 normal 6.81 1.49 pero el T3 salieron elevados 2.80 y 9.54, se deben dichas cifras a la arginina , pregunto

    • Gracias por el comentario, Hector.

      Es un asunto que nunca he investigado pero lo poco que he podido averiguar es sobre todo sus efectos secundarios.

      Puede bajar la presión sanguínea porque participa en la formación de oxido nitrico (NO), puede también producir indigestión, nauseas y dolores de cabeza. No debe ser tomada por personas que han sufrido un ataque al corazón. Puede aumentar el nivel de ácidos en el estomago, empeorar la acidez de estomago, las ulceras y malestar de estomago causado por medicaciones. estimula la producción de gastrina, hormona polipéptica que estimula la secreción de acido gástrico por las células parietales del estomago.

      La arginina puede alterar los niveles de potasio, especialmente en personas con enfermedades del hígado. Pacientes con problemas del riñón o aquellos que toman inhibidores ACE o diuréticos escasos en potasio no deberían tomar arginina.

      Puede también alterar los niveles de otros elementos químicos y electrolitos del organismo tales como cloro, sodio y fosfato y aumentar los niveles de azúcar en la sangre por lo cual no debería ser consumida por diabéticos.

      Personas con herpes genital no deberían tomar arginina porque puede agravar los síntomas de la enfermedad.

      Como se puede observar son muchos los efectos secundarios.

      Un saludo.

  4. Estoy al Fondo del Todo, Vale, NO IMPORTA, MARAVILLOSO ARTÍCULO , RUBÉN, Ya lo sabía eso del Colesterol pero nunca se deja de Aprender y hay Datos muy Buenos en TÚ Estudio y ¡¡¡Gracias por Publicarlo!!! y, por contribuir abre la página web FAEC, de un científico hace años jubilado, TÚ sabrás distinguir, y en cuanto a TUS gustos por la Música, es Fantástico, a MI BACH me deja loquito. He contestado muy arriba a gabriela, pero bueno, los Judíos pronto se verán ellos mismos en el Espejo!!!!

    • Gracias por el comentario y la valoración, Toni.

      Conozco la web FAEC, es muy buena y tiene muchos artículos desmontando sobre todo el timo del calentamiento güeval, digoo global.

      Un saludo.

  5. Que tal Rubén, ¿Como estás?, Saludos, dejo aquí para la reflexión y la difusión la traducción de un documento en pdf escrito en ingles y originalmente de 46 páginas:

    How to Recognize and Identify a Jew

    Cómo Reconocer e Identificar a un Judío

    Parte 2

    Escrito por John Doe “Goy-Gentil”

    Los Judíos son una raza dentro de todas las razas:

    “Dios nos ha concedido, Su Pueblo Elegido, el don de la dispersión, y de esta, la cual parece a todos los ojos ser la debilidad de nuestra raza radica nuestra fuerza que hoy nos conduce al umbral de la soberanía sobre todo el mundo”.
    – PROTOCOLO JUDÍO Nº 11

    Carácter Judío

    Siempre hay un 5% de una raza, que no se ajusta a la mayoría del 95%.
    Los Judíos han utilizado estos ejemplos para destacar y representar el 95% total, en otras palabras, hacer excusas que trabajan para elevar toda la raza a los ojos de las otras razas. Al juzgar cualquier cosa, siempre hay que mirar a la mayoría, no el pequeño porcentaje minoritario, ya que este es otro truco.

    El Judío promedio tiene un coeficiente intelectual de 135. El promedio de inteligencia es de alrededor de 100. 101-110 es Brillante, 110-120 es superior, 121-130 es muy superior, 131-140 es dotado, y 141 o + es genio. Más allá de 110, los porcentajes se hacen cada vez más pequeños, con 135 y por encima de estar en el 2% superior de la población mundial entera. Esto no es para decir que cada judío tiene un CI dotado, pero la mayoría lo tiene, especialmente aquellos que están en la cima. Esto es algo que hay que tener en cuenta, junto con su conocimiento de las cosas que son deliberadamente mantenidas fuera de los Gentiles en el camino de las lagunas en la ley y otras cosas donde pueden atornillar-joder a un Gentil.

    En el otro extremo, el retardo mental GENÉTICO entre la raza Judía es extremadamente alto. El Judío tiene infinitas aflicciones genéticas. Se puede decir la diferencia entre un retardado genético y uno que resultó lesionado al nacer, El retardado genético tiene anomalías físicas que son bastante flagrantes, como en la foto debajo la mayoría de estas anomalías son descaradamente Judías:

    Uno que es retrasado a través de una lesión de nacimiento [no genética] a menudo se verá normal hasta que actúa o habla, lo que revela su aflicción.

    Desde muy temprano, se enseña a los niños Judíos sobre el dinero, cómo hacerlo y también cómo hacer dinero con dinero. Mientras que los niños Gentiles están siendo adoctrinados con todo tipo de estudios y asignaturas en las escuelas, (la mayoría no tienen nada que ver con los problemas de la vida real, cómo sobrevivir o hacer una vida decente), el Judío medio está siendo preparado no sólo para sobrevivir, sino también como tolerar su camino en este mundo, especialmente los religiosos Conservadores y Judíos Ortodoxos.

    Los Judíos se llaman a sí mismos “Pueblo del libro”. Mientras los Gentiles están siendo adoctrinados con los Medios de Comunicación Judíos, los Judíos mismos están ocupados estudiando. En la escuela Yeshiva, a los Judíos se les enseña cómo discutir. Argumentar, junto con torcer y pervertir los hechos es un rasgo Judío muy fuerte, junto con la mentira. El Judío es maestro de las falsedades. Un Judío se acostará directamente en tu cara, incluso a pesar de usted tener la prueba en papel, y te dirá que lo que estás viendo en el papel no es correcto. Ellos son mentirosos sin fin y estafadores. El Judío es muy inteligente y extremadamente engañoso.

    Sin el conocimiento de la mayor parte del mundo, el propósito y la misión del Judío es Destruir la raza blanca y esclavizar las restantes razas de colores del mundo, las cuales ellos consideran como “ganado”. “Goyim” un término derogatorio Judío para “Gentil” que significa “ganado”. La manera en la cual empaquetaron a los Africanos negros en Los barcos esclavos que se dirigían a América es muy reveladora. Los Judíos poseían todos los barcos de esclavos y operaban la trata de esclavos.

    “SIN EL CONOCIMIENTO DE LA MAYOR PARTE DEL MUNDO, EL PROPÓSITO Y LA MISIÓN DEL JUDÍO ES DESTRUIR LA RAZA BLANCA Y ESCLAVIZAR LAS RESTANTES RAZAS DE COLORES DEL MUNDO”

    Los Judíos han eliminado cerca del 90% de todo el conocimiento espiritual a través de sus programas del Cristianismo e Islam, mientras que engañan al mundo para que crea que el Cristianismo y el Judaísmo son enemigos. La mayoría cae por todo esto. Estas tres invenciones Judías están trabajando para el objetivo Judío del comunismo mundial, donde todo conocimiento espiritual será sistemáticamente removido y guardado sólo dentro de la estructura superior del poder Judío. La “Serpiente Simbólica del Judaísmo” es un código referencia a la “Kundalini” el cual es un poder psíquico/oculto, que los Judíos usan literalmente. Este poder ha sido sistemáticamente despojado de todos los Gentiles vía Cristianismo e Islam.

    Para obtener más información al respecto, visite http://www.exposingchristianity.com
    No hay nada espiritual sobre el Islam o el Cristianismo, ambas religiones son
    Engaños Judíos.

    En los Protocolos de los Ancianos Sabios de Sión, los Judíos reclaman que la “serpiente” representa a Israel. La Serpiente Kundalini está dentro de todos los seres humanos y es la sede de la capacidad psíquica y poder (¿?). Los Judíos en la parte superior hacen un uso liberal de los poderes de la mente y más, para esclavizar a las masas. La Masonería fue originalmente Gentil, hasta que los Judíos la asumieron a través de la infiltración, ganaron el control de ella, y ahora la poseen. La Francmasonería Moderna ahora trabaja para el objetivo Judío del comunismo mundial. Sin el conocimiento de la mayoría de la gente, los Judíos y los Gentiles son enemigos cósmicos ‘allí afuera.’ Los Judíos son de una raza reptiliana de seres que carecen de emoción y son muy avanzados en los poderes de la mente y el alma. Uno puede ver fácilmente las características físicas reptilianas marcadas en los Judíos en la parte uno del libro compañero en “Cómo Reconocer e Identificar a un Judío Parte 1”. Esto es lo que se llama “el Gen Cohen” el cual se transmite de la madre Judía. Los Judíos Conservadores y ortodoxos no aceptan a uno como Judío a menos que uno nazca de una madre Judía.

    Mientras que un Judío puede parecer muy liberal y todo por el «pensamiento libre», ciertos temas son altamente inflamatorios, como el nacionalismo, el orgullo de la raza blanca o cualquier cosa que sea contraria a su meta de dominación mundial. El maltrato infantil, el asesinato, el abuso sexual, etc., están bien mientras el Judío medio esté preocupado y el abogado Judío trabaje para defender a aquellos que cometen crímenes tan bajos, pero cualquiera que trabaje para el progreso de la raza blanca, el Judío trabajara incansablemente para destruirlo y el Judío lo atacará. Los Judíos, especialmente los más jóvenes, hablarán de los fetos como “parásitos” y otros ataques feos contra los niños, para destruir a la familia Gentil, lo cual casi han logrado en estos días.

    Los Judíos tienen una fuerte fijación en heces, excrementos, orina y otras cosas feas. Esto se puede ver fácilmente en la Biblia Judeo/Cristiana

    2 Reyes 18:27 “Pero Rabsaqué les dijo: ¿Me ha enviado mi señor a tu señor y a ti, para decir estas palabras?, ¿no me envió a los hombres que se sientan en la pared, para que coman su propio estiércol y beban su propia orina contigo?”

    Hay infinidad de ejemplos de esto repetidos tanto en los antiguos como en los nuevos testamentos de la Biblia. No hay nada espiritual en este sin fin de jerga y suciedad. Los Judíos tienen una fuerte fijación en este tipo de cosas en sus vidas cotidianas, escritos, sexualidad, etc.

    El Judío medio a menudo carece de compasión y es despiadado, especialmente hacia los Gentiles. Ellos demuestran la misma crueldad con los animales. Los Judíos dirigen la agricultura industrial, las granjas de mascotas, los laboratorios y otros lugares atroces donde los animales son abusados, experimentados y maltratados. La mayor parte de lo que el público no ve y no es consciente es suficiente para hacer que cualquier persona con sentimientos quiera vomitar. El Judío no tiene fin para la explotación despiadada. La ética es un concepto muy extraño para el Judío. Al Judío promedio no le importa cómo él/ella hace dinero o un beneficio. Los sufrimientos de los demás, es decir, los no-Judíos no les preocupan.

    La mayoría de los Judíos son acomodaticios y groseros, especialmente hacia los Gentiles, es decir, a menos que ellos estén ocupados besando el culo para infiltrarse o ganar algún favor. Los Judíos miran hacia abajo a los Gentiles y son deliberadamente insultantes y verbalmente abrasivos.

    “LOS GENTILES ESTÚPIDOS”
    –Protocolo No. 15

    Para ganar el favor y la simpatía necesaria de los Gentiles involuntarios, el Judío juega de víctima profesional. El “Holocausto”, que es otro engaño de proporciones catastróficas [para pruebas sobre esto, ver:
    http://www.holocaustdenialvideos.com/%5D trabaja para promover la meta Judía, junto con otros programas Judíos. El Judío es y siempre ha sido una víctima profesional, que juega con las simpatías de los Gentiles para conseguir su camino, y promover su agenda.

    “Si el engaño de los seis millones no tienen ninguna base de hecho, surge la pregunta: ¿por qué los Judíos querían promover una mentira tan viciosa y horrible?”

    Los Judíos se han Beneficiado Enormemente.

    La respuesta es: Los Judíos se han beneficiado generosamente de esta mentira atroz, según ellos tienen un don de hacer con la mayoría de las mentiras que propagan.

    Esto despertó la simpatía mundial por los Judíos cuando el mundo debería haber sido (y gracias a Hitler, fue parcialmente) alertado de la naturaleza peligrosa y destructiva de este parásito mundial.
    Esto actuó como un club moral y una palanca de propaganda con la que ellos han extraído como chantaje 12 mil millones de dólares del pueblo Alemán como “reparación” a Israel y como “Compensación “a los demandantes Judíos individuales. La locura de tales reclamaciones sólo se puede apreciar cuando consideramos que muchos contribuyentes Alemanes de hoy, que ni siquiera nacieron cuando los supuestos crímenes fueron supuestamente cometidos, están pagando” reparación” a un estado (Israel) que ni siquiera existía en ese momento. Además, la lista de reclamantes Judíos, ahora, más de 35 años después, ha alcanzado los asombrosos 3.375.000 cuando había menos de 200.000 Judíos en Alemania después de 1939. Puesto que ha sido tan fácil para los Judíos robar a los Alemanes mediante esta llamada “Compensación”, el número de reclamantes registrados contra el gobierno de Alemania Occidental se ha triplicado en los últimos diez años. Nada podía ser una prueba más devastadora del desvergonzado descaro de la Mentira de los Seis Millones.
    Ha sido devastadoramente eficaz como un club de propaganda contra la Raza Blanca como un todo en tratar de preservar su integridad racial. La Mentira de los Seis Millones ha sido promovida y propagada a tal grado de emotividad que, a menos que la Raza Blanca rinda y difiera en cada tema, como autobús forzado y de alguna manera exprese su oposición a la mezcla de razas y la integración, la acusación de ser racistas, y los Nazis eran racistas, y que llevó a la muerte de seis millones de Judíos, etc., etc.

    Por este tiempo los Judíos están espumando por la boca y grandes lágrimas de cocodrilo están rodando por sus mejillas. En este momento, el goyim crédulo se rinde al piso y difiere al Judío, aunque el sabe que el ha sido arrastrado. Esto Funciona cada vez.

    Mediante esta poderosa herramienta de propaganda de subvaloración de la lealtad racial Blanca, los Judíos son ahora capaces de promover la mezcla de razas en una gigantesca escala mundial sin prácticamente ninguna oposición de la Raza Blanca. Después de todo, no queremos ser racistas como los Nazis, quienes mataron a seis millones, etc., de modo que nuestra mente programada por los Judíos se hunde en el olvido y el futuro de la Raza Blanca con él.
    La mentira de los Seis Millones ha sido una poderosa herramienta de propaganda que permitió a los Judíos robar Palestina de los Árabes en 1948 y establecer el estado bandido de Israel. Gracias a la mentira de los Seis Millones, los Judíos tuvieron el apoyo y la bendición del mundo confundido, especialmente de los Estados Unidos infestados de Judíos.
    La mentira de los Seis Millones ha tenido un efecto devastador en humillar y desacreditar al pueblo Alemán, e indirectamente a la Raza Blanca como un todo. Mientras que los Alemanes deben ser honrados por la noble lucha que llevaron a cabo para exponer y sacudir la peste Judía mundial, las potentes y eficaces redes de propaganda Judía han representado a los Alemanes como los villanos a los ojos del mundo crédulo.
    Ha reunido y unido a los Judíos del mundo como nada más lo ha hecho en los últimos mil años. Aunque la mayoría de los Judíos saben que es una mentira abominable, ellos no dejan de insistir constantemente entre ellos (así como con el mundo exterior) hasta que ellos se han hipnotizado tanto por su propia mentira que en realidad se convierte en parte de su religión. Sobre esta base despreciable se han levantado grandes sumas de dinero entre los propios Judíos y se han formado cientos de organizaciones. Todo esto en el interés de promover a Israel, y la raza Judía, y ayudar a mestizar la Raza Blanca.

    La Mentira del “Holocausto” – Concentración del Llanto del Judaísmo.

    Esta mentira, entonces, se ha convertido en el grito de reunión del Judío moderno, una continuación de la mentira más antigua en su historia tumultuosa, a saber, que los Judíos son una raza perseguida. Ha hecho maravillas para ellos. Esta ha sido devastadoramente eficaz como una espada de dos filos. Esta ha demolido cualquier intento de la Raza Blanca de conservar su propia integridad racial, o incluso cualquier forma de nacionalismo. Por otro lado, esta ha hecho a los Judíos fanáticamente nacionalistas cuando se refiere a Israel, fanáticamente racistas cuando se refiere al Sionismo o la raza Judía.

    Judíos ahora Más Poderosos que nunca.

    Esta depravada Mentira de los Seis Millones se convirtió en una herramienta tan poderosa en que no sólo los individuos, sino que los gobiernos de las naciones se acobardan ante ella mientras los Judíos se hacen cargo, silenciando toda y cualquier oposición. El Dr. Max Nussbaum, ex rabino de la comunidad Judía de Berlín, se jactaba abiertamente el 11 de Abril de 1953, “la posición que el pueblo Judío ocupa en el mundo de hoy, a pesar de sus enormes pérdidas, es diez veces más fuerte que veinte años atrás.”

    Él está en lo correcto en la mitad de su declaración. Ellos no sufrieron “pérdidas tremendas”, pero son diez veces más fuertes de lo que ellos eran antes de que la Raza Blanca se vio envuelta en ese sangriento y fratricida holocausto, conocido como la Segunda Guerra Mundial, incitado y provocado por los mismos Judíos. Mucha de esta fortaleza incrementada ellos la han adquirido gracias a la despreciable mentira de los “Seis Millones.”

    Los Judíos son obsesivos y compulsivos por naturaleza.

    Ellos son implacables, ellos han sobrevivido durante siglos intactos, a pesar de repetidos pogromos, ataques y ser casi diezmados cuando su verdadero carácter y el propósito se hizo evidente a las comunidades Gentiles a las cuales ellos infestaron, ellos no sólo han sobrevivido intactos, sino también en el carácter. Ellos no han evolucionado o cambiado en miles de años.

    La obsesión Judía – que no puede tomar “no” por una respuesta. Ellos son incesantes y muy persistentes.

    Judíos por naturaleza, además de su larga e interminable lista de enfermedades físicas y aflicciones, muchas de las cuales son horribles y raras [específicas de los judíos, como TaySachs], muchos sufren de enfermedades mentales en proporción muy alta Obsesivo/compulsivo como se mencionó anteriormente, y los trastornos psicóticos como la esquizofrenia son desenfrenados entre los Judíos, junto con muchos otros trastornos mentales feos, la mayoría de los cuales son genéticos cuando se trata de los Judíos.

    Además de los trastornos obsesivos/compulsivos, la mayoría de los Judíos son extremadamente impulsados por la naturaleza y trabajan incansablemente para llegar a la cima para que puedan ganar poder y control sobre los Gentiles. Muchos también se congracian con Gentiles poderosos. Muchos, si no los Gentiles más poderosos en estos días están casados con Judíos. El Judío entonces trabaja para controlar todo el dinero de los Gentiles y también influye en las decisiones de aquellos en posiciones de poder.

    Vida de los Judíos

    Los suburbios Judíos en la mayoría de las ciudades son los más ricos – los que tienen los hogares y las mansiones enormes. Uno suele encontrar una sinagoga en el área. Esto es algo que muchos desconocen y los Judíos callan.

    Pregunte a cualquier persona sí ellos son Ingleses, Irlandeses, Rusos, Japoneses, lo que sea y casi todos responderán con lo que son. El Judío en la otra mano se avergüenza de esto y trata de ocultar el hecho de que él/ella es un Judío o parte Judío. La mayoría miente y dicen ser Italiano, Griego, “Mediterráneo”, [blanco oscuro] o cualquier otra cosa o simplemente no quiere hablar de ello.

    El humor judío siempre es humillante e insultante.

    La dominación Judía de los medios también es obvia en los acentos más comunes de “Brooklyn” en casi todas las caricaturas.

    El Judío suele presentar una falsa fachada de pacifismo, fraternidad, tolerancia y aceptación de los demás. Al igual que el programa del Cristianismo, el Comunismo, y otros, todos estos son un más de lo mismo para atraer a los Gentiles para encerrarlos, confundirlos y entonces condenarlos.

    Enfermedades Judías

    Las enfermedades Judías son infinitas. El Judío medio está severamente afligido de una o más maneras. Muchas de las enfermedades genéticas enumeradas a continuación son exclusivamente Judías, como “Tay Sachs”. Sí usted tiene alguna duda, haga alguna investigación sobre “las enfermedades Judías” en Internet. Los tontos, que creen que la mentira Judía de que los Judíos son una religión, necesitan hacer un poco de investigación de fuentes Judías sobre las enfermedades que se enumeran a continuación. La religiosidad no transmite enfermedades genéticas, obviamente.

    Deficiencia de Alfa 1-anti-tripsina
    Esclerosis lateral amiotrófica
    Atrofia óptica Aut. Dom.
    Retinitis pigmentosa Aut. Dom.
    Síndrome de Bardet Biedl
    Enfermedad de Berger
    Beta-talasemia
    Síndrome de Bloom
    Enfermedad de Canavan
    Enfermedad Celíaca o Sprue
    Ceguera de color
    Ceguera nocturna congénita
    Ceguera congénita
    Sordez congénita
    Distrofia corneal
    Enfermedad de Crohn
    Fibrosis quística
    Enanismo
    Artritis reumatoide precoz, frecuente en la infancia
    Enfermedad del hombre elefante-Síndrome de Proteus
    Enfermedad de Fabry
    Deficiencia del factor XI
    Dysautonomia familiar
    Hipercolesterolemia familiar
    Hiperinsulinemia familiar
    Fiebre mediterránea familiar
    Anemia de Fanconi
    Enfermedad de Gaucher
    Deficiencia de glucosa-6-fosfato-deshidrogenasa
    Enfermedad de almacenamiento de glucógeno tipo 1ª
    Enfermedad de almacenamiento de glucógeno tipo III
    Pérdida Hereditaria de la audición
    Sarcoma de Kaposi
    Intolerancia a la lactosa [no poder digerir la leche]
    Aufurancia congénita de Leber
    Deficiencia de Lipoamida Dehidrogenasa
    Enfermedad de José-Joseph Machado
    Miembros (del cuerpo) Malformados
    Enfermedad urinaria del Almíbar del Arce
    Mucolipidosis IV
    Esclerosis múltiple
    Distrofia muscular
    Miopatía Nemaline
    Enfermedad de Niemann-Pick
    Hiperplasia suprarrenal no clásica
    Pérdida auditiva neurosensorial no sindrómica
    Hemorragias nasales que no se detienen [especialmente común entre los Judíos Europeos del Sudeste]
    Progeria
    Trastornos psicóticos-incidencia anormalmente alta
    Costilla no alineada
    Enfermedad de Stargardt
    Tay Sachs
    Intolerancia a la temperatura
    Talasemia
    Torsión de distonía
    Enfermedad del almacenamiento del Glicógeno Tipo III
    Síndrome de Usher Tipo 1F
    Distrofia macular vitelífera
    Enfermedad de Wilson

    La lista interminable y horrible sigue y sigue.

    Profesiones Judías Dominadas

    La mayoría de los Judíos trabajan en posiciones de poder. La ganadería y la agricultura son degradantes y “subyacentes” para ellos. Hay muy pocos agricultores Judíos. A continuación se muestra una lista de profesiones comunes a los Judíos. Sí uno es lo suficientemente estúpido como para dudar de la autenticidad de los Protocolos de los Ancianos Sabios de Sión, uno sólo no necesita buscar más allá de una guía telefónica local – los médicos y los abogados por sí solos tienen una lista extremadamente desproporcionada de nombres Judíos.

    Asesores
    Administradores de Bancos, propiedad-los Judíos operan y controlan todos los bancos e instituciones financieras.
    Profesores de Universidades [Los Judíos son rampantes en la mayoría de las universidades]
    Actores de Hollywood, actrices, productores, guionistas, etc.
    Abogado de gestión/propiedad-el más alto se va en la mayoría de las grandes corporaciones, uno encontrará más y más Judíos cerca y en la parte superior, con salarios de seis dígitos.
    Medios de comunicación dominación y control: Hollywood, Noticias, Periodismo, Televisión, radio.
    Doctor Médico [médico]
    Político
    Stock Brokers
    Auto-propietarios de negocios

    Hay muchos más de los mencionados anteriormente. Los Judíos trabajan principalmente en los llamados “trabajos de cuello blanco”, donde el salario es mucho mayor.

    Palabras Judías

    Abajo hay una lista de palabras Judías, procedentes principalmente del Yiddish. Los Judíos tienden a usar estas palabras comúnmente:

    Chutzpah – que significa ‘nervio’
    Gimp – argot para el pene
    Schmuck – argot para pene [¿Cuántas veces hemos escuchado la expresión judía ‘Ya Schmuck!’?
    Mazel tov: felicitaciones, buena suerte
    Mitzvá / Mitzvoth – Una bendición o mandamiento
    Oy gevalt, o “Oy Veh”: un grito de angustia
    Putz – argot para el pene
    Shalom – que significa “paz” un saludo Judío muy común entre Judíos
    Shmaltz, shmaltzy: grasa o manteca, sentimental, corny
    Schmo – uno que es un necio
    Shtetl: aldea del “viejo-país” [Ghetto judío en Europa]

    “Religión” Judía, símbolos, etc.

    Hillel- el centro Judío en las universidades, para los estudiantes Judíos

    Hoopla- Dosel Judío de la boda. Es costumbre que un vidrio sea aplastado por el novio con su tacón en una boda Judía. La novia y el novio Judíos se casan bajo un dosel llamado “hoopla”.

    Leyes dietéticas Kosher- alimentos prohibidos: Los Judíos Ortodoxos y Conservadores no están autorizados a mezclar carne con productos lácteos. Esto no es ‘kosher’. El Cerdo y los mariscos también están prohibidos.

    Menorah

    Mezuzá: Tubo con escrituras en el umbral de los hogares Judíos – esto se coloca generalmente en el marco de puerta.

    Estrella de David Este símbolo, como todo lo demás, el Judío lo reclama como su propio (símbolo ¿?), éste fue robado de la ‘Estrella Hindú de Vishnu.’

    Ortodoxa, Conservadora, Reformista, son las tres ramas principales del Judaísmo. Los Ortodoxos y los Conservadores siguen la ley Judía, siendo los Ortodoxos los más estrictos. La Reformista también se conoce como “Judaísmo Liberal”. Muchos Judíos reformistas no siguen leyes dietéticas kosher u otras leyes Judías.

    Impuestos sobre los alimentos Kosher

    Los símbolos de abajo son todos Judíos. Los Judíos han extorsionado billones de dólares con un impuesto especial sobre los alimentos que los Gentiles deben pagar en el supermercado. Mire a sus etiquetas para los símbolos abajo, el más común es:

    ÍNDICE de Nombres/Apellidos Judíos

    Ésta es una lista comprensiva de nombres (apellidos) Judíos. Aunque esta lista es extensa, no está completa. NOTA-HAY ALGUNOS NOMBRES DENTRO DE ESTA LISTA QUE TAMBIEN SON UTILIZADOS POR ALGUNOS GENTILES. Por lo general, cuando suficientes Judíos toman ciertos nombres Gentiles, cada vez más Gentiles dejan de usar esos nombres, pero hay casos en que los viejos nombres de familia sobreviven. Los nombres originales eran gentiles.

    También hay nombres exclusivamente Judíos como Levi, Cohen, Stein; Variaciones, prefijos como Eisen, Lev, Rabin, Roth, sufijos como baum, berg, witz, feld, lieb, thal, stein y middle (antes del apellido) “Y” Bar “, para citar algunos ejemplos. La mayoría de los nombres que se enumeran a continuación son utilizados casi exclusivamente por los Judíos. Además, muchos Judíos toman nombres Gentiles con el fin de ocultar su identidad Judía. Muchos nombres Judíos también tienen que ver con extrema Riqueza, dinero, “Gam” (recaudador de impuestos), “Goveh” (tesorero), “Oro” “Goldberg” (montaña de oro), Plata, Silverstein (piedra de plata), Greenberg, etc.

    La lista de Apellidos Judíos es bastante extensa por ende no la coloque en la presente traducción, para quien quiera consultarla debe hacerlo en el documento original en ingles de formato pdf:

    “How to Recognize and Identify a Jew, Part 2 – By John Doe Goy”

    Espero que ésta segunda parte sobre: Cómo Reconocer e Identificar a un Judío te sirva para tus investigaciones y publicaciones Rubén.

    Gracias por la oportunidad, quedo en espera por tu respuesta sobre este comentario, en especial sobre la valoración del C.I. de los híbridos que afirma el autor John Doe (y por correcciones incluidas si las hubiera).

    • Gracias por el comentario y la traducción de esta segunda parte del artículo, Pedro, me va a venir de perlas.

      Lo único que no es correcto por parte del creador del artículo es cuando dice que la masonería fue gentil en un principio y que fue infiltrada.

      La realidad es que es una creación judía desde el primer momento y esto data de hace miles de años tal y como el documental “El misterio del hijo de la viuda” claramente expone.

      En cuanto a la inteligencia de los judíos esto es algo que yo siempre he resaltado y, de hecho, es mayor en los judíos pelirrojos. Eso sí, el “retardo” como lo llama el autor es notable entre ellos debido precisamente a la endogamia que practican.

      Un saludo.

      • qué raro rubén, yo dí clases de piano muchos años, y una vez di clases a un par de niños judíos, todo era misterio en esa casa, la señora medio abria la puerta para dejarme entrar y así. Esos dos niños, han sido los dos alumnos más tontos que he tenido en todos los 18 años que di clases, de verdad, eran tontos, nunca pasaron de la segunda hoja del libro, pero no solo eso, eran tontos para hablar y sus miradas eran poco inteligentes. He conocido otros judíos en diversos países, y lo mismo, no tienen la visión ni el alcance para entender cosas profundas, ni son sensibles al arte, ni entienden nada, siempre los he considerado de muy poca inteligencia.
        Saludos.

        • Gracias por el comentario, Gabriela.

          Como he comentado, y el propio artículo que ha traducido Pedro, la tasa de retardo en los judíos es alta pero cuando no salen retardados el CI de inteligencia siempre es elevadísimo y, en los judíos pelirrojos, como digo, por los que he podido conocer hasta el momento personalmente tienen el más alto nivel entre ellos.

          Un saludo.

      • De acuerdo, Yo ya sabia lo de la creación de la masonería por parte de la judería por ello lo de los (¿?) pero no quise colocar notas que luego te complicaran el uso de la información presente en la traducción

  6. Hola TER como andas?

    Respecto a la disfunción erectil en una edad joven (entre los 20 y 30) que sabes tú para que se recupere la potencia sexual de forma normal?

    He escuchado que los ejercicios Kegel ayudan a fortalecer las erecciones, pero no tengo ni idea si de verdad funcionan, o es una farsa? Tengo entendido que a muchos les ha funcionado.

    ¿Sabes como recuperar y fortalecer las erecciones de forma natural sin ayuda de fármacos? Qué tipo de alimentos o ejercicios contribuyen realmente a eso?

    Sé que no eres médico, y un especialista en materia me asesorará mejor (por ahora no puedo ir a uno), pero quisiera conocer tu criterio frente a este tipo de problemáticas, ya que supongo que tu opinión me puede (y a más de uno) ayudar a saber como actuar mejor frente a este tipo de situaciones.

    De antemano gracias.

    • Gracias por el comentario, Danez.

      Es un tema que jamás he investigado pero los ejercicios Kegel, en principio, son para fortalecer el suelo pélvico y poco tiene que ver con la disfunción eréctil.

      Dicha disfunción pude tener varios motivos, tanto físicos como psicológicos.

      Tabaco industrial, alcohol y drogas suelen ser los 3 candidatos principales como raíz del problema pero no son los únicos.

      Medicamentos para la tensión arterial alta, enfermedades del corazón o para la depresión también tienen el mismo efecto.

      Una dieta inadecuada también puede ser el origen al igual que una vida sedentaria.

      Por el momento es la única información que puedo aportar.

      Un saludo.

    • Gracias por responder TER

      Cabe agregar que la pornografía y la excesiva masturbación también inciden.

      he sabido de casos que dejándose de masturbar por un tiempo de entre 2 semana y 3 meses van recuperando la libido, aunque siempre es bueno contar con ayuda de un especialista.

      Saludos.

    • Arginine

      “Although it can be produced in the body, arginine can be found in certain foods and is also available as a supplement. With its many positive effects, it is good to know that chocolate (with a high cacao content) contains a substantial amount of this amino acid.

      Arginine facilitates nitric oxide synthesis in the body. Nitric oxide is essential in that it relaxes the muscles surrounding blood vessels, thereby improving blood flow. This is the reason arginine is used as a natural treatment for erectile problems and is often promoted as an alternative for Viagra. The difference between the action of Viagra and that of arginine is that Viagra blocks an enzyme called PDE5 which destroys nitric oxide whilst arginine boosts the supply of nitric oxide.

      Nitric oxide is also required to metabolize protein and convert it into muscle mass, while reducing body fat. As such, arginine assists in weight control and supplements are often promoted in weight loss programs.

      In its natural form, arginine has proved beneficial in the treatment of male infertility as it has been shown to increase sperm motility.

      Another interesting and important effect of arginine is that it raises thymus gland activity. The thymus gland manufactures T-cells and the more T-cells the body has, the stronger its immune system will be.”

  7. hola buenas tardes, es un tema fascinante del que hablas aqui
    quisiera me ayudaras traigo el acido urico muy elevado , de hecho tengo el pulgar izquierdo engarruñado, te agradezco de antemano tus consejos , gracias

    • Hola. Prueba con bicarbonato sódico. Empieza con pequeñas cantidades (dos gramos por litro de agua).
      Saludos.

  8. Felicidades por el post, super completo! Yo por ejemplo con la dieta no llego a regular el colesterol es hereditario y por muy bien que coma me sube, me he tomamos mil y una pastillas y lo que me va genial es OLIGEN DHA 80% TG enzimático que opinas, lo compro de dietética central que hacen buenos descuentos por que es carísimo. Un saludo!

  9. Hola, buenas tardes tengo una consulta: A mi me salió un resultado muy alto en el nivel de colesterol (257) y soy prácticamente vegetariana, según leí en el artículo de ustedes , eso podría ser por un desorden en la flora intestinal, entonces :¿Qué indican ustedes para recuperar la flora intestinal? Si me pueden ayudar , por favor. No estoy tomando ni un medicamento para bajar el colesterol y no pretendo hacerlo. Gracias.

    • Gracias por el comentario, Elilda María.

      Una dieta casi vegetariana o totalmente vegetariana aumenta los niveles de colesterol debido a la falta de Omega-3.

      Hay ciertas cosas aparte de la consabida vitamina B-12, que no pueden ser obtenidas de ninguna otra forma para el buen funcionamiento tanto físico como mental del cuerpo a largo plazo como es el Ácido Docosa Hexaenoico (DHA) y el Ácido Eicosa Pentaenoico (EPA) que se encuentran exclusivamente (a excepción de las microalgas) en los pescados, crustáceos y en menor cantidad en la yema de huevo.

      Ambos ácidos son Omega3.

      Hay 3 tipos de Omega 3:

      Ácido Alfa Linolenico, (ALA)

      Ácido Docosa Hexaenoico (DHA)

      Ácido Eicosa Pentaenoico (EPA)

      El ácido alfa-linolénico (ALA), se encuentra en algunas semillas, frutos secos y aceites de algunas plantas.

      A pesar de que puede parecer a simple vista que tienen las mismas propiedades (todos son Omega 3), el ácido alfa-linolénico de las plantas no tiene las mismas propiedades que los omega-3 provenientes del pescado.

      El DHA se encuentra concentrado altamente en el cerebro, contribuye a la protección de la salud del cerebro, entre otros de sus beneficios.

      El EPA es muy importante para la salud del corazón y también influye en la función del cerebro para tener vasos sanguíneos saludables, gracias a sus propiedades anti-inflamatorias y anticoagulantes.

      El ácido alfa-linolénico es el único Omega-3 que se encuentra en las plantas. Tiene algunos de los beneficios para la salud asociados con el EPA y el DHA, pero no en la proporción que los dos anteriores.

      La mayor parte de ácido alfa-linolénico cuando llega al organismo se oxida o “se quema” para obtener energía. Una cantidad muy pequeña de ALA (menos del 5%) se convierte en EPA. Sólo una muy pequeña cantidad de este EPA se convierte después en DHA (0,5 %).

      Respecto de los vegetales hay que decir que contienen pequeñas cantidades de Omega 3. Solo los frutos secos y sobre todo las nueces y la linaza son una fuente significativa de Omega 3 (mayoritariamente en forma de ALA).

      También se puede optar por el aceite de oliva, legumbres, avena y sobre todo las nueces que son las que mayor cantidad de ALA tienen.

      No obstante ha de saber que en cada país ponen unos valores de referencia diferentes en función del año que sea (antes, en España, el valor permitido de referencia era hasta 300 de colesterol) por lo que en un país estará usted sana y en otro le darán por “enferma”.

      Un saludo.

      • Muchas gracias por la información. Me ha sido muy util. Tengo 226 de colesterol total y me han recetado 2 pastillas de pravastatina 10mg al día que llevo 3 semanas tomando. He estado pensando en dejar de tomarlas desde antes de leer esta publicación y ahora estoy más convencida de dejarlas.
        Tengo unas preguntas: ¿es importante que no me salte el desayuno?
        ¿sería recomendable eliminar totalmente las grasas saturadas de mi dieta?

        • Gracias por el comentario, Martha.

          Depende de cada persona saltarse o no el desayuno, sobre todo si se es diabético aunque lo ideal es realizar las 3 comidas al día (desayuno, comida y cena).

          Respecto a las grasas saturadas éstas no son el problema sino las grasas hidrogenadas que se emplean con frecuencia en la elaboración de productos como aperitivos salados (palomitas, patatas fritas…), productos precocinados (empanadillas, croquetas, canelones, pizza…)y bollería, galletas, etc, por lo que son éstas, las hidrogenadas, las que se deben consumir poco o nada.

          Un saludo.

      • Hola, buenas noches. Yo soy otra preocupada por la hipercolesterolemia genética. Yo ya estoy en el listón de las recetas médicas de un reciente medicamento llamado biológico, nacido no hace mucho tiempo, y del que apenas hay estudios de sus efectos secundarios, es carísimo y por supuesto me da miedo pincharmelo, se llama Evolocumab . Yo tomo desde muy jovencita estatinas, y ahora 15 años despues de mandarme medicamentos hormonales los ginecologos por problemas muy duros de miomas. El hecjo es que hoy por hoy estoy bastante enfer, a de os husoss, hace diex años que me diagmosticaron fibromalgia, pero voh a peor de los huesos despudz de iperaciones de miomas. O sda un sin fin de medicamentos hormonales, unido a estatinas y familias de estatinas, creo que , e han hecho el organismo un cuadro cubista. Y no sé ni cómo salir. Estuve con un natutópata muy bueno experto en meficina china que tuve que dejar por mi economía y venía con los mismos argumentos suyos, cuidado importante de, flora intestinal y q10 y vitamina c, importantisimos. Yo tomé espirulina gracias a el mucho tiempo pero le cogi miedo debido al sistema endocrino mio tan susceptible, tomé omega 3, 6. Glicina, acido aspartico, ultra levura, eleuterococo, y más productos ortomoleculares para aliviar al higado que ahora no recuerdo. He de decir que también tuve problema con la candidiasis y se me ha vuelto crónica. Por eso lo de cuadro cubista. Pues también quería preguntar si la chía tiene tanto omega 3, que está tan de moda. Y he leido sobre levadura de arroz rojo. No se si me podrías alumbrar en algo. Decirte que estoy en una etapa de acoso moral muy duro y mis niveles de colesterol es de 400. Y claro el medico me asustó diciéndome que en dos años me daria algo en el corazón o un ictus o de quedarme ciega y diabética. Y la verdad después de estar casi 25 años enferma con varias negligencias médicas y mucho dolor crónico con fatigas y síntomas incansables no me gustaria acabar peor. Muchísimas gracias por alumbrarnos en este camino tan pedregoso

        • Gracias por el comentario y la valoración, Angeles.

          La chia es un anticoagulante y disminuye los niveles de glucosa en sangre, por lo que los hipotensos, los diabéticos y las personas en ciernes de operaciones no deberían tomarla, y aquellos que no estén en situaciones semejantes, obviamente, como con todo, no excederse en su consumo. Al parecer una cucharadita 3 veces a la semana y dejando una semana de intervalo sin consumirla no conlleva riesgos por lo poco que he indagado por el momento.

          Hay 3 tipos de Omega 3:

          Ácido Alfa Linolenico, (ALA)

          Ácido Docosa Hexaenoico (DHA)

          Ácido Eicosa Pentaenoico (EPA)

          El ácido alfa-linolénico (ALA), se encuentra en algunas semillas, frutos secos y aceites de algunas plantas.

          A pesar de que puede parecer a simple vista que tienen las mismas propiedades (todos son Omega 3), el ácido alfa-linolénico de las plantas no tiene las mismas propiedades que los omega-3 provenientes del pescado.

          El DHA se encuentra concentrado altamente en el cerebro, contribuye a la protección de la salud del cerebro, entre otros de sus beneficios.

          El EPA es muy importante para la salud del corazón y también influye en la función del cerebro para tener vasos sanguíneos saludables, gracias a sus propiedades anti-inflamatorias y anticoagulantes.

          El ácido alfa-linolénico es el único Omega-3 que se encuentra en las plantas. Tiene algunos de los beneficios para la salud asociados con el EPA y el DHA, pero no en la proporción que los dos anteriores.

          La mayor parte de ácido alfa-linolénico cuando llega al organismo se oxida o “se quema” para obtener energía. Una cantidad muy pequeña de ALA (menos del 5%) se convierte en EPA. Sólo una muy pequeña cantidad de este EPA se convierte después en DHA (0,5 %).

          Respecto de los vegetales hay que decir que contienen pequeñas cantidades de Omega 3. Solo los frutos secos y sobre todo las nueces y la linaza son una fuente significativa de Omega 3 (mayoritariamente en forma de ALA).

          También se puede optar por el aceite de oliva, legumbres, avena y sobre todo las nueces que son las que mayor cantidad de ALA tienen.

          En resumen, la mejor fuente de Omega 3 es el pescado azul.

          Las estatinas que esté tomando le estarán causando innumerables dolores en las articulaciones y con el EVOLOCUMAB le sucederá lo mismo (incluso el fabricante lo indica)

          http://www.onmeda.es/medicamentos/principio-activo-evolocumab-efectos-secundarios-C10AX13.html

          Fuente original Tener S@lud: http://www.saludnutricionbienestar.com/colesterol-los-medicamentos-que-alargan-la-enfermedad/

          Durante cuatro años se llevó a cabo una investigación para analizar la posible interrelación entre el consumo de dos medicamentos contra el colesterol (la Simvatastina y el Ezetimibe) con un riesgo mayor de cáncer. Al comprobar los resultados en los que se había tomado Simvastatina y Ezetimibe de forma conjunta, el riesgo de muerte por cáncer se había incrementado en un 45%.
          http://www.saludnutricionbienestar.com/colesterol-los-medicamentos-que-alargan-la-enfermedad/

          No obstante ha de saber que en cada país ponen unos valores de referencia diferentes en función del año que sea (antes, en España, el valor permitido de referencia era hasta 300 de colesterol) por lo que en un país estará usted sana y en otro le darán por “enferma”.

          Un saludo.

  10. estupenda toda la informacion sobre colesterol , me quito ciertos temores
    mi pregunte es sobre hongos en las uñas de los pies. la del pie derecho esta como la de un perico
    la alopatia como siempre no me convencio. ahora estoy en homeopatia. me podrias recomendar algo mas efectivo y rapido , gracias

    • Gracias por el comentario y la valoración, Hector.

      Existen varias formas naturales de combatirlos como el bicarbonato sódico, el ajo o el vinagre de manzana.

      Con el bicarbonato puedes preparar una pasta con el bicarbonato y zumo de limón y aplicarla de forma directa en las zonas afectadas.
      También es recomendable espolvorear bicarbonato dentro de los zapatos para combatir los microorganismos que allí se alojen.

      Con el ajo puedes machacar 10 dientes de ajo hasta formar una pasta, la pones en un recipiente con agua tibia, se deja reposar unos minutos y sumerges durante 15 minutos las zona afectadas.
      Otra opción es que mezcles la pasta de ajo con aceite de oliva y la apliques sobre las uñas con hongos, dejándola actuar 30 minutos.

      Con el vinagre de manzana prepara a partes iguales el vinagre con agua y sumerge las manos o los pies durante 15 o 20 minutos.
      Después seca muy bien las partes tratadas y aplica crema hidratante.

      Un saludo.

  11. Hola.

    La verdad es que aunque ya conocía la información a modo general sobre el colesterol, la verdad es que los datos de este post son profundos y más clarificadores aún. ¿Supuestamente? yo tengo el colesterol alto: siempre en torno a 270. Los trigliceridos 84, HDL 90, LDL 165. El asunto es que no me preocupa. Deportista de toda la vida, y cuido bastante lo que como. Ya se sabe que el colesterol no es el causante directo de los problemas cardiovasculares. Pero la duda que siempre tengo es ésta: ¿qué consecuencias implica un colesterol alto?
    Un saludo y gracias por esta lectura

    • Gracias por el comentario, emetebe.

      El verdadero problema es un nivel bajo de colesterol ya que eso implica debilitamiento de las paredes arteriales, por no mencionar cuadros depresivos debidos a que el colesterol ayuda a que el organismo segregue serotonina, la responsable de nuestro estado de ánimo.

      Un saludo.

  12. Buenas tardes Rubén. Una pregunta Ud comenta q la vitamina C sintética no sirve …pero como es que Linus Pauling afirmó q llego a consumir dosis diarias de 10000 mg de vitamina C? Dudo q lo hiciera de forma natural en esas cantidades. Lo cito a él porque ha sido gran defensor de altas dosis de vitaminas para curar enfermedades.
    Excelente su artículo.

    • Gracias por el comentario y la valoración, Ezequiel.

      Ninguna vitamina sintética es saludable ya que las vitaminas naturales contienen cofactores que las hacen efectivas y no requieren de recursos del cuerpo para ejercer su función.

      Copio aquí al respecto lo que indiqué a otros lectores al respecto de la diferencia entre las vitaminas sintéticas y las naturales.

      Diferencias de la acción sintética

      Familias enteras de vitaminas B, C, A o E son conocidas como “vitaminas complex”, indicando que ellas actúan conjuntamente sobre el organismo como un complejo integral de factores sinérgicos que solamente son encontrados en la naturaleza y no en los laboratorios. Las vitaminas sintéticas a veces podrán aliviar o mejorar una cierta condición de salud, pero lo hacen por un momento transitorio, mientras que los efectos de las vitaminas naturales o “vitaminas complex” se mantienen en el futuro.
      En el estado de la ciencia de hoy se cree que esos “desconocidos factores” o “co-factores” que se encuentran sólo en las vitaminas naturales -y no encontradas en las formas sintéticas- actúan como catalizadores que hacen las vitaminas más efectivas. Como las vitaminas sintéticas no conllevan co-factores, en orden a completar su acción deben ir a propio cuerpo a “bajar” esos co-factores. Por ello que cuando Ud. toma una de esas vitaminas, puede sentirse bien por un rato, pero después se percibirá aún peor en las fases ulteriores de su estado general; lo que ha sucedido, es que se ha producido una pérdida neta de elementos esenciales que el cuerpo tenía reservado para otras funciones. La prolongada acción de los sintéticos imita la acción de las drogas farmacéuticas; ellas sobre-estimulan más que alimentan nuestro cuerpo. Muchas enfermedades y dolencias, en consecuencia, son resultado de nuestra frecuente ignorancia o transgresión dietaria.

      Otras diferencias, básicamente apuntan a dos conceptos: origen o fuente del nutriente y el modelo de producción utilizado para su obtención o disponibilidad al consumo. Aquí entendemos como vitaminas naturales, aquellas con bio-origen vegetal; si son extraíbles de éstos deben ser mediante medios igualmente naturales, así como la extracción mediante prensado en frío de los aceites naturales ricos en vitamina E, la lecitina, la levadura de cerveza rica en vitaminas del grupo B, u otros principios botánicos presentes en los vegetales. En cambio, las vitaminas sintéticas simplemente son sintetizadas en laboratorio mediante complejos químicos a partir básicamente de petroquímicos.
      Óptimamente, las diferencias entre estas vitaminas pueden ser observadas a través de como responden ambas a la reflexión del rayo de la luz polarizada. La luz cuando pasa a través de una vitamina natural siempre virará o rotará hacia la derecha debido a su rotación molecular. Así la letra “d” que generalmente acompaña el nombre científico de la vitamina natural representa el término “dextro” que significa derecha (ej. vitamina E natural=d-alfa-tocoferol). En cambio, el mismo rayo de luz cuando pasa a través de una vitamina sintética cuarterá en dos formas, una parte girará hacia la derecha y la otra hacia la izquierda. Así que, dado que las vitaminas químicas son mitad “dextro” y mitad “levo” (izquierda), las letra “dl” a menudo aparecen en los envases al comienzo de los nombres de los sintéticos (ej. vitamina E sintética=dl-alfa-tocoferol). Es así como realmente una Vitamina sintética es parecida al reflejo en un espejo de la verdadera Vitamina natural. Parece real, pero no funciona como algo real. La mitad trabaja aparentemente bien en el cuerpo, pero la otra mitad “no trabaja tan bien”.

      A continuación, algunos casos emblemáticos que muestran claramente lo anterior:

      – Un grupo de investigación científica en los EE.UU(8) cita en estudio efectuado en el 2000, dos interesantes estudios científicos relacionados con la Vitamina E. Uno conducido por Robert Acuff, PhD. del Centro Investigación de Nutrición de la Univesidad de Tennessee (East) y otro por la Dra. Maret Traber, Professor Asociado al Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregon.
      Los estudios comparan las diferencias entre la vitamina E derivada de aceites vegetales y su réplicada, la Vitamina E sintética obtenida a partir de petro-químicos, producida comercialmente por una reacción química de trimethylhydroquinone (TMHQ) con isophytol. Una Vitamina E es un simple estero-isomero (d-alfa-tocoferol o RRR-alfa-tocoferol), mientras que la Vitamina E sintética (dl-alfa-tocoferol o All-rac-d-alfa-tocoferol) es una mixtura de 8 estero-isómeros, de los cuales sólo uno (el 12,5%) es el mismo que una vitamina E. Los otros 7 estero-isómeros tiene diferentes configuraciones y muestran baja actividad biológica en un rango entre un 21-90% de efectividad, la diferencia el cuerpo la rechaza de varias maneras.

      – En la naturaleza, el betacaroteno es parte de una familia de carotenoides. Nunca es escontrado sólo. Por ejemplo, zanahorias y tomates son muy ricos en esta familia de componentes, los contienen a todos. Los mayores carotenoides son alfa-caroteno, beta-caroteno, lutein, zeaxanthin, cryptoxathin y lycopene. Aunque el beta-caroteno es un gran anti-oxidante, otro caroteno, el cantozantheen ha llegado a reconocerse que es incluso más efectivo anti-oxidante. En otras palabras, cuando se aisla el beta.caroteno de la familia entera de caroteoides se pierden algunos beneficios del grupo. Casi todo el beta-caroteno que se expende en farmacias es un compuesto sintético aislado químicamente que proviene del gas acetileno, y se está acumulando evidencia de efectos nocivos en los consumidores.

      – Un excelente ejemplo que ilustra bien la diferencia entre los nutrientes de alimentos integrales y los suplementos sintéticos es la Vitamina C, una de las vitaminas más estudiadas. La vitamina C, cumple importantes papeles: actúa como coenzima de algunas peptidasas; interviene también en la síntesis de colágeno; importante también para el sistema inmunitario; actúa como un muy importante antioxidante; ayuda a absorber el hierro desde los alimentos; participa en la asimilación de ciertos aminoácidos, del ácido fólico y del hierro. La mayoria de los libros y revistas influidas por la medicina pro-farmacéutica se refieren a la vitamina C como ácido ascórbico (C6H8O6); ambos términos lo usan intercambiadamente. Pero ella no es ácido ascórbico. Ella realmente sólo proviene del mundo vegetal; el pimiento verde, las frutas cítricas, el fruto de la acerola son sus fuentes naturales más ricas. La vitamina C sintética o ácido ascórbico, por ejemplo no contiene flavonoines. En cambio la Vitamina C complex naturalmente va acompañada de bioflavonoides(9) complejos, tyrosinase y varios otros factores. La Dra. L. Mason-Scarborough, en Synthetic or Natural Vitamins – What´s The Difference?, señala que una vitamina consiste no sólo en el nutriente orgánico identificado como la vitamina, sino también el término incluye a todos los demás elementos esenciales que la rodean, las enzimas, coenzimas, bioflavonoides, anti-oxidantes y elementos trazas activadores, y actúa como lo hace un automóvil, el cual no es sus cuatro ruedas, ni el motor, ni sus ventanas, sino todo el indisoluble conjunto; así el ácido ascórbico es sólo “la cáscara” de la vitamina C. Asi es, cuando Ud. está comprando en una farmacia ácido ascórbico esta adquiriendo un super-refinado, aislado químicamente del maiz dulce (seguramente transgénico), sin co-factores. Es más una droga que un nutriente, y por tanto como una sanguijuela extraerá los factores faltantes desde su cuerpo con efectos indeseados.

      – Otros importantes casos lo constituyen las Vitaminas B. En 1925 sólo se conocía una Vitamina B, hacia 1975, ya se reconocen 11 adicionales, conjunto conocido como complejo vitamínico B. El carbón de hulla es la fuente de varias sintéticas vitaminas B, como es el caso de la Thiamina (VB1) y la Piridoxina (VB6) (componentes del COMPLEJO B GENFAR). Sin embargo, sabemos que el carbón de hulla no está vivo y las investigaciones confirman que no funciona bien en nuestros cuerpos como las maravillosas fuentes de la vitamina B, como la levadura de cerveza, el kelp y otros alimentos.

      – Otro tanto acontece con los minerales. La naturaleza es sabia. En cada uno de sus frutos están presentes todos los nutrientes que actúan en conjunto en nuestros cuerpos. El hierro es necesario para la introducción de Hemoglobina, molécula transportadora del oxigeno en el interior de los glóbulos rojos; también es imprescindible en la utilización de las vitaminas B y la vitamina C es importante para la captación del hierro, sin embargo la absorción del hierro es un proceso lento, que toma al organismo entre 2 y 4 horas; la levadura de cerveza rica en hierro, también también posee vitamina B12 y C con los que actúa y que se potencian mutuamente. El manganeso es un mineral esencial para el metabolismo de las proteínas, formación de los huesos y la síntesis de la L-dopamine, colesterol y mucopolysaccharides; también importante para activar las enzimas que intervienen en la síntesis de las grasas y en el aprovechamiento de las Vitaminas B1, C y H; la naturaleza vegetal lo provee normalmente junto con fósforo y con las vitaminas B1 y E en el aceite de gérmen de trigo y en los granos integrales. El fósforo mismo está normalmente presente en los mismos alimentos donde está presente el calcio. Aislar absolutamente los minerales, desde el mundo inorgánico es potencialemente peligroso para la salud natural; el cromo participa en el transporte de proteínas; es parte esencial de la GTF (Glucose Tolerance Factor, es una familia de factores, compuesta de 1 molécula de Cromo, 2 de Niacina y 3 de Aminoácido Glycine, Cysteine y Acido Glutámico), vital molécula en la regulación del metabolismo de los carbohidratos. Util para el tratamiento de la diabetes; es considerado utra-traza puesto que es requerido en pequeñas cantidades para realizar sus esenciales funciones; es un mineral de difícil absorción; alimentos refinados y errores cometidos en la agricultura han reducido la presencia de cromo en los alimentos; su carencia es una poderosa causa de la diabetes, ansiedad, fatiga y arterioesclerosis; sus fuentes naturales son los aceites vegetales, la levadura de cerveza, los granos integrales, cebolla, lechuga, papas (incluídas su piel), ajies frescos y berros, manzanas, pimienta, lácteos; casi todos los productos farmacéuticos de cromo en el mercado proviene del picolinato de cromo, que un simple compuesto aislado que es construído en laboratorio y no contiene el factor GTF que es el principal beneficio que aporta este micro-nutriente.

      Respecto a tan altas cantidades de vitamina C, es decir, 10.000 mg, el efecto secundario inmediato es diarrea aguda lo cual puede hacernos perder sales minerales y causarnos deshidratación, es por eso que la naturaleza es sabia y el alimento que más contiene de dicha vitamina, la ciruela Kakadu, es una cantidad de 3.100 mg por cada 100 gramos.

      Un saludo.

  13. Ya hace años que tengo el colesterol elevado. No he hecho caso pues todo esto que tan bien explicas, lo conocía a medias. Cada vez q me hago un control, el cardiologo me insiste y últimamente me ha recomendado Armolipid plus. Lo conoces.?. Yo tengo sensibilidad química múltiple y rehuyo de la mayoría de medicamentos. Con el tema de la vit C tengo el problema de las intolerancias alimentarias , no tolero ni pimiento rojo ni varios de los alimentos que recomiendas , por lo que optó por vit C de laboratorio de dietetica. Muchas gracias por el articulo es interesantísimo
    .

  14. Doy medico naturopata de bolivia y me quede asombrada con la noticia. Gracias por la informacion dada me sera de gran ayua. Qe Dios los Bendiga sigan adelante

  15. Ruben ¿tenes informacion sobre el agua con sarro(es muy comun encontrarlos en los pozos de agua de Argentina/Chile? escuche que no afecta al organismo en lo mas minimo.

    • Gracias por el comentario, mariano.

      El agua “dura” o con “sarro”, es decir, que contiene grandes cantidades de carbonato de calcio y magnesio. Esto genera asperezas en la piel, produce el endurecimiento del cabello (típico de la costa atlántica argentina), genera cálculos renales, aumenta la incidencia de ataques cardíacos, relacionada con anomalías del sistema nervioso y varios tipos de cáncer (la OMS a este respecto, como siempre no se pronuncia específicamente).

      Un saludo.

        • Para combatir las fumigaciones lo mejor es utilizar lo que se conoce como electronites, comunmente llamados orgonites.

          Es algo que en mi artículo sobre los chemtrails expongo como se elaboran.

          Un saludo.

          • Te preguntaba la alternativa del agua dura o agua con sarro, ¿si lo recomendable es comprar agua en botella?, igual gracias por la recomendacion de las fumigaciones.

            • Gracias por el comentario, mariano.

              Después de responderte me quedé pensando que era por el agua con sarro por lo que en realidad me estabas preguntando, discúlpame.

              Pues existen sistemas de filtrado para las casas.

              Te comento; en Valencia (España) es una de las ciudades con el agua más dura y donde mayor cantidad de agua embotellada se compra para el consumo y para cocinar.

              El asunto de los descalcificadores es un mundo y algunos son más perjudiciales para el organismo que la propia cal.

              Te recomiendo el siguiente artículo y que leas, si es posible, todos los comentarios adjuntos ya que te aportarán mas información al respecto.

              http://www.ecohabitar.org/descalcificadores-un-problema-para-la-salud/

              Un saludo.

              • Hola Rúben , quiero preguntar si no hay alguna forma de crear algun filtro casero para evitar esto del sarro, yo vivo en el norte de Chile donde hay mucha actividad minera y la calidad del agua es mala, en algunos sectores hay contenido de plomo y otros metales pesados , y sin contar con el sarro que hay. La tetera y los termos siempre tienen residuos de sarro, la mayoria del agua que consumo es embasada, pero la que uso para tomar te y hiervas es agua hervida de la llave pasada por un filtro de carbon(que opinas del filtro), ya que donde vivo el agua no es tan mala.Ya no se si confiar en el agua envasada de pequeños negocios,por no saber que tipo de filtro usan, o la embotellada de empresas grandes (como ejemplo agua Benedictino) u simplemente consumir agua potable que dicen que en mi cuidad es “apta para consumo”.
                Tambien queria saber si sabes comó combatir los calculos , ya que mi hermano tiene como 2.
                Disculpa si pregunto mucho, pero creo que es un tema importante.
                A priori darte las gracias por tus respuestas y tiempo, Saludos.

                • Gracias por el comentario, Diego.

                  El filtro de carbón es una opción perfectamente válida pero es preferible que no hervir el agua ya que, de este modo, se concentra la cantidad de cal (sarro) en dicha agua.

                  Respecto al agua envasada de los pequeños y grandes negocios lo mejor sería averiguar de que manantial proceden ya que así es más fácil saber la cantidad de cal (sarro) que puede poseer. Las provenientes de montañas suelen ser las que menos cantidad tienen.

                  En cuanto a como combatir los cálculos te puedo recomendar un producto natural a base de hierbas comercializado con el nombre de “Herbensurina” (es el que utilizó mi padre cuando sufrió los cálculos que tuvo hace ya 30 años).

                  Un saludo.

                  • Gracias por los consejos Rúben, despues de investigar sobre lo que me dijiste, queria saber:
                    *El sarro aparece solo cuando se hierve(100ºc) o solo el hecho de calentar el agua propicia la aparicion del sarro?
                    *Es mejor calentar agua del grifo o el agua filtrada( osmosis inversa u carbon activado) ?
                    Y si esto del sarro es casi inevitable, el uso de hiervas y una buena hidratacion ayudaria a combatir esto.
                    y por ultimo cómo lo haces tú cuando consumes liquidos ??
                    Esto del agua es un tema muy importante para todos , por eso pregunto tanto, para estar seguro de lo que hago y asi ayudar a los demas que no saben.Espero no molestar.

                    • La cal (sarro) no aparece o desaparece por hervirla (ya que ésta está presente) sino que el mismo hecho de hervirla reduce la cantidad de agua debido a la evaporación y por tanto aumenta la concentración de cal (sarro).

                      Si vas a calentar el agua que sea después de haberla filtrado.

                      Obviamente el consumo de hierbas diuréticas te ayudará a que evitar en la medida de lo posible la formación de los cálculos.

                      En mi caso y dada la zona donde vivo no me es necesario ninguna de estas medidas ya que el agua de aquí es de las mejores de España.

                      Un saludo.

                • Hola Rubén, yo más bien lo que siempre ando buscando es la manera de quitar el toxico fluor al agua. Conoces algún metodo o filtro que se venda, que efectivamente y realmente quite el fluor al agua??, yo creo que ese agregado artificial que el sistema hace del agua , es peor que ninguna otra cosa. Muchos saludos Ruben, y gracias.

  16. Muy interesante la página, la voy a difundir… El “problema” que tengo yo, es que tengo colesterol alto, va de 220 a 250, el “bueno” bajo, de 30 a 40, pero además tengo hernia hiatal, gastritis y reflujo, nunca se que dieta hacer, lo que hace bien para bajar el colesterol, me puede dar acidéz o hinchazón intestinal. Y al parecer la clave esta en la flora. Leyendo detenidamente tu artículo, solo podría comer fresas para reforzar las vitaminas c sin sufrir acidéz e intentar armarme de una dieta equilibrada, por lo pronto estoy haciendo ejercicio, que opinión tienes en relacion a los suplementos vitamínicos acepto cualquier consejo, desde ya gracias!

    • Gracias por el comentario, Leandro.

      Copio aquí al respecto lo que indiqué a otros lectores al respecto de la diferencia entre las vitaminas sintéticas y las naturales.

      Diferencias de la acción sintética

      Familias enteras de vitaminas B, C, A o E son conocidas como “vitaminas complex”, indicando que ellas actúan conjuntamente sobre el organismo como un complejo integral de factores sinérgicos que solamente son encontrados en la naturaleza y no en los laboratorios. Las vitaminas sintéticas a veces podrán aliviar o mejorar una cierta condición de salud, pero lo hacen por un momento transitorio, mientras que los efectos de las vitaminas naturales o “vitaminas complex” se mantienen en el futuro.
      En el estado de la ciencia de hoy se cree que esos “desconocidos factores” o “co-factores” que se encuentran sólo en las vitaminas naturales -y no encontradas en las formas sintéticas- actúan como catalizadores que hacen las vitaminas más efectivas. Como las vitaminas sintéticas no conllevan co-factores, en orden a completar su acción deben ir a propio cuerpo a “bajar” esos co-factores. Por ello que cuando Ud. toma una de esas vitaminas, puede sentirse bien por un rato, pero después se percibirá aún peor en las fases ulteriores de su estado general; lo que ha sucedido, es que se ha producido una pérdida neta de elementos esenciales que el cuerpo tenía reservado para otras funciones. La prolongada acción de los sintéticos imita la acción de las drogas farmacéuticas; ellas sobre-estimulan más que alimentan nuestro cuerpo. Muchas enfermedades y dolencias, en consecuencia, son resultado de nuestra frecuente ignorancia o transgresión dietaria.

      Otras diferencias, básicamente apuntan a dos conceptos: origen o fuente del nutriente y el modelo de producción utilizado para su obtención o disponibilidad al consumo. Aquí entendemos como vitaminas naturales, aquellas con bio-origen vegetal; si son extraíbles de éstos deben ser mediante medios igualmente naturales, así como la extracción mediante prensado en frío de los aceites naturales ricos en vitamina E, la lecitina, la levadura de cerveza rica en vitaminas del grupo B, u otros principios botánicos presentes en los vegetales. En cambio, las vitaminas sintéticas simplemente son sintetizadas en laboratorio mediante complejos químicos a partir básicamente de petroquímicos.
      Óptimamente, las diferencias entre estas vitaminas pueden ser observadas a través de como responden ambas a la reflexión del rayo de la luz polarizada. La luz cuando pasa a través de una vitamina natural siempre virará o rotará hacia la derecha debido a su rotación molecular. Así la letra “d” que generalmente acompaña el nombre científico de la vitamina natural representa el término “dextro” que significa derecha (ej. vitamina E natural=d-alfa-tocoferol). En cambio, el mismo rayo de luz cuando pasa a través de una vitamina sintética cuarterá en dos formas, una parte girará hacia la derecha y la otra hacia la izquierda. Así que, dado que las vitaminas químicas son mitad “dextro” y mitad “levo” (izquierda), las letra “dl” a menudo aparecen en los envases al comienzo de los nombres de los sintéticos (ej. vitamina E sintética=dl-alfa-tocoferol). Es así como realmente una Vitamina sintética es parecida al reflejo en un espejo de la verdadera Vitamina natural. Parece real, pero no funciona como algo real. La mitad trabaja aparentemente bien en el cuerpo, pero la otra mitad “no trabaja tan bien”.

      A continuación, algunos casos emblemáticos que muestran claramente lo anterior:

      – Un grupo de investigación científica en los EE.UU(8) cita en estudio efectuado en el 2000, dos interesantes estudios científicos relacionados con la Vitamina E. Uno conducido por Robert Acuff, PhD. del Centro Investigación de Nutrición de la Univesidad de Tennessee (East) y otro por la Dra. Maret Traber, Professor Asociado al Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregon.
      Los estudios comparan las diferencias entre la vitamina E derivada de aceites vegetales y su réplicada, la Vitamina E sintética obtenida a partir de petro-químicos, producida comercialmente por una reacción química de trimethylhydroquinone (TMHQ) con isophytol. Una Vitamina E es un simple estero-isomero (d-alfa-tocoferol o RRR-alfa-tocoferol), mientras que la Vitamina E sintética (dl-alfa-tocoferol o All-rac-d-alfa-tocoferol) es una mixtura de 8 estero-isómeros, de los cuales sólo uno (el 12,5%) es el mismo que una vitamina E. Los otros 7 estero-isómeros tiene diferentes configuraciones y muestran baja actividad biológica en un rango entre un 21-90% de efectividad, la diferencia el cuerpo la rechaza de varias maneras.

      – En la naturaleza, el betacaroteno es parte de una familia de carotenoides. Nunca es escontrado sólo. Por ejemplo, zanahorias y tomates son muy ricos en esta familia de componentes, los contienen a todos. Los mayores carotenoides son alfa-caroteno, beta-caroteno, lutein, zeaxanthin, cryptoxathin y lycopene. Aunque el beta-caroteno es un gran anti-oxidante, otro caroteno, el cantozantheen ha llegado a reconocerse que es incluso más efectivo anti-oxidante. En otras palabras, cuando se aisla el beta.caroteno de la familia entera de caroteoides se pierden algunos beneficios del grupo. Casi todo el beta-caroteno que se expende en farmacias es un compuesto sintético aislado químicamente que proviene del gas acetileno, y se está acumulando evidencia de efectos nocivos en los consumidores.

      – Un excelente ejemplo que ilustra bien la diferencia entre los nutrientes de alimentos integrales y los suplementos sintéticos es la Vitamina C, una de las vitaminas más estudiadas. La vitamina C, cumple importantes papeles: actúa como coenzima de algunas peptidasas; interviene también en la síntesis de colágeno; importante también para el sistema inmunitario; actúa como un muy importante antioxidante; ayuda a absorber el hierro desde los alimentos; participa en la asimilación de ciertos aminoácidos, del ácido fólico y del hierro. La mayoria de los libros y revistas influidas por la medicina pro-farmacéutica se refieren a la vitamina C como ácido ascórbico (C6H8O6); ambos términos lo usan intercambiadamente. Pero ella no es ácido ascórbico. Ella realmente sólo proviene del mundo vegetal; el pimiento verde, las frutas cítricas, el fruto de la acerola son sus fuentes naturales más ricas. La vitamina C sintética o ácido ascórbico, por ejemplo no contiene flavonoines. En cambio la Vitamina C complex naturalmente va acompañada de bioflavonoides(9) complejos, tyrosinase y varios otros factores. La Dra. L. Mason-Scarborough, en Synthetic or Natural Vitamins – What´s The Difference?, señala que una vitamina consiste no sólo en el nutriente orgánico identificado como la vitamina, sino también el término incluye a todos los demás elementos esenciales que la rodean, las enzimas, coenzimas, bioflavonoides, anti-oxidantes y elementos trazas activadores, y actúa como lo hace un automóvil, el cual no es sus cuatro ruedas, ni el motor, ni sus ventanas, sino todo el indisoluble conjunto; así el ácido ascórbico es sólo “la cáscara” de la vitamina C. Asi es, cuando Ud. está comprando en una farmacia ácido ascórbico esta adquiriendo un super-refinado, aislado químicamente del maiz dulce (seguramente transgénico), sin co-factores. Es más una droga que un nutriente, y por tanto como una sanguijuela extraerá los factores faltantes desde su cuerpo con efectos indeseados.

      – Otros importantes casos lo constituyen las Vitaminas B. En 1925 sólo se conocía una Vitamina B, hacia 1975, ya se reconocen 11 adicionales, conjunto conocido como complejo vitamínico B. El carbón de hulla es la fuente de varias sintéticas vitaminas B, como es el caso de la Thiamina (VB1) y la Piridoxina (VB6) (componentes del COMPLEJO B GENFAR). Sin embargo, sabemos que el carbón de hulla no está vivo y las investigaciones confirman que no funciona bien en nuestros cuerpos como las maravillosas fuentes de la vitamina B, como la levadura de cerveza, el kelp y otros alimentos.

      – Otro tanto acontece con los minerales. La naturaleza es sabia. En cada uno de sus frutos están presentes todos los nutrientes que actúan en conjunto en nuestros cuerpos. El hierro es necesario para la introducción de Hemoglobina, molécula transportadora del oxigeno en el interior de los glóbulos rojos; también es imprescindible en la utilización de las vitaminas B y la vitamina C es importante para la captación del hierro, sin embargo la absorción del hierro es un proceso lento, que toma al organismo entre 2 y 4 horas; la levadura de cerveza rica en hierro, también también posee vitamina B12 y C con los que actúa y que se potencian mutuamente. El manganeso es un mineral esencial para el metabolismo de las proteínas, formación de los huesos y la síntesis de la L-dopamine, colesterol y mucopolysaccharides; también importante para activar las enzimas que intervienen en la síntesis de las grasas y en el aprovechamiento de las Vitaminas B1, C y H; la naturaleza vegetal lo provee normalmente junto con fósforo y con las vitaminas B1 y E en el aceite de gérmen de trigo y en los granos integrales. El fósforo mismo está normalmente presente en los mismos alimentos donde está presente el calcio. Aislar absolutamente los minerales, desde el mundo inorgánico es potencialemente peligroso para la salud natural; el cromo participa en el transporte de proteínas; es parte esencial de la GTF (Glucose Tolerance Factor, es una familia de factores, compuesta de 1 molécula de Cromo, 2 de Niacina y 3 de Aminoácido Glycine, Cysteine y Acido Glutámico), vital molécula en la regulación del metabolismo de los carbohidratos. Util para el tratamiento de la diabetes; es considerado utra-traza puesto que es requerido en pequeñas cantidades para realizar sus esenciales funciones; es un mineral de difícil absorción; alimentos refinados y errores cometidos en la agricultura han reducido la presencia de cromo en los alimentos; su carencia es una poderosa causa de la diabetes, ansiedad, fatiga y arterioesclerosis; sus fuentes naturales son los aceites vegetales, la levadura de cerveza, los granos integrales, cebolla, lechuga, papas (incluídas su piel), ajies frescos y berros, manzanas, pimienta, lácteos; casi todos los productos farmacéuticos de cromo en el mercado proviene del picolinato de cromo, que un simple compuesto aislado que es construído en laboratorio y no contiene el factor GTF que es el principal beneficio que aporta este micro-nutriente.

      Espero haber sido de ayuda.

      Un saludo.

  17. Hola Ruben ¿Para endulzar un cafe por ejemplo o el mate que es muy comun en Argentina que se puede usar,azucar comun,stevia,edulcorante? ¿y queria saber si tenes informacion sobre peligros o beneficios del mate? hay un debate ahora sobre si el mate da cancer otros dicen que no. Saludos y gracias por las respuetas

  18. Hola estimado: tengo colesterol total 276 y ldl 205 hdl 48 triglicerisdos132 las opciones que me dan son 2 estatinas o ezetimibe 10mg queria que me diera su opinion al respecto los demas analisis me dan bien tengo hipotiroidismo de hashimoto Atpo109, antitiroglobulina 230 .t41,02,t31,18

    • Gracias por el comentario, lydia.

      Los “beneficios” de las estatinas son nulos y si muchos sus efectos secundarios. Por otra parte no está recomendado administrar estatinas a pacientes de hipotiroidismo y mucho menos ezetemibe tal y como indica el propio fabricante:
      http://www.ispch.cl/encabezado/folletos/doc/ezetimiba%20comp%2010%20mg.pdf

      “Antes de iniciar el tratamiento con este medicamento se deben excluir o tratar las dislipidemias secundarias (por ej.: Diabetes, hipotiroidismo, enfermedad hepática obstructiva, insuficiencia renal crónica y tratamiento con drogas que aumentan el colesterol-LDL o disminuyen el colesterol-HDL {progestágenos, anabólicos y corticosteroides].

      Un saludo.

  19. tengo un ateroma en una arteria del cuello (30%) que no me produce síntomas. hay forma natural de revertirlo?

    • Gracias por el comentario, Miguel.

      La forma natural de revertirlo es con un incremento en la ingesta de vitamina C natural.

      El pimiento rojo es una de las fuentes con mayor cantidad de dicha vitamina.

      Un saludo.

  20. Buenas tardes, estuve leyendo mucho por todos lados y no me convencen las estatinas, tengo colesterol elevado y soy paciente de riesgo por tener una pequeña placa fibrolipidica (las mas faciles de desprenderse) , mi duda es ,el medico me dijo que con la estatina la placa se estabiliza
    y con el tiempo queda mas firme, estoy en la duda si tomar estatinas por un año y luego empezar
    con la dieta de mas vitamina C, menos azucares… etc. tengo miedo de que con una dieta intensa
    y muchos alimentos beneficiosis se termine desprendiendo la placa… te agradecería tu opinion

  21. BUENAS RUBEN, NO ME QUEDA CLARO, HOY HE VENIDO DE RECOGER UNA ANALITICA CON LOS SIGUIENTES BAREMOS 202 DEL MALO Y 63 DEL BUENO.NO FUMO NO BEBO, HAGO DEPORTE, LA DIETA NO ES EXCESIVA, SUELO COMER BASTANTE PESCADO AZUL Y POCA CARNE. ME HE DE PREOCUPAR?, GRACIAS DE ANTEMANO.
    SALUDOS

    • Gracias por el comentario, brus.

      Tal y como digo en el artículo, no hay colesterol malo ni bueno sino que de hecho todo él es muy necesario. Es más, los niveles bajos están asociados con una mayor mortandad y enfermedades cardiovasculares (justo lo contrario a lo que pregonan) además de una amplia gama de patologías dado que es esencial para el sistema nervioso y las membranas celulares.

      Te dejo un artículo que incluye los estudios al respecto (y que posteriormente incluiré también en mi artículo)
      http://www.muscleblog.es/2012/03/el-fraude-del-colesterol-y-otros-consejos-medicos-peligrosos-para-la-salud/

      Un saludo.

      • GRACIAS RUBEN, YA DECIA YO, ME ENCUENTRO MEJOR QUE NUNCA Y ME DICEN QUE ESTOY ENFERMO , MANDA……., Y LA MEDICA ME DECIA UYYYYY ESTO HAY QUE MEDICARLO, Y CUANDO LE DIJE QUE NANAI , LE COMENTE LO QUE SE DICE DE LAS ESTATINAS Y ASENTIA CON LA CABEZA, ASI QUE ALGO DEBE SABER. EL SISTEMA FUNCIONA POR QUE SUS MAQUINARIOS HACEN SU TRABAJO DE MANTENIMIENTO DE EL.
        SALUD

  22. Es cierto que la denominación de bueno y malo en el caso de las Lipoproteinas HDL y LDL es ambiguo, depende desde que perpectiva que lo veas, el ejemplo que ponen enrelidad me parece mas bien intencionado a hacer lucir mal una denominación que no busca en primer lugar crear un engaño o algo así, digamos que si la HDL es capaz de convertirse a cúmulos de gran tamaño esto seria debido a las concentraciones mas elevadas de LDL, es decir la definición de bueno o malo esta en función de su concentración, ya que si LDL es elevado hay mas probabilidades de generar una placa incluso si el HDL es elevado también, el hecho es que entre mas se encuentre el HDL elevado mas competitividad habrá sobre la captación de las LDL y es menos probable que se formen cúmulos de mayor tamaño en cada HDL.

  23. buenas noches, mi caso es el siguiente, tengo 36 años y desde hace 8 o 10 años he tenido colesterol ligeramente alto, 220 o asi, ahora estos tres últimos he marcado 240, el caso que presente un caso de hipercolesterolemia después de navidad, reconozco que me pase comiendo y bebiendo, y después de tomar estatinas lo baje a 170. después tuve otro control después tamibien de algunas fiestas y me volvió a salir alto, 270, y ahora no se que hacer estoy desesperado!! que opinas, mis triglicéridos siempre sobre 80-90. por favor, necesito ayuda, no quiero tomar el veneno ese pero que hacer si no???

    • Gracias por el comentario, raul.

      El consumo de vitamina C natural le ayudará a ello. Los alimentos que la contienen en mayor cantidad son los siguientes:

      Habitualmente lo mas fácil de encontrar es el pimiento rojo y este se puede comer crudo, lo cual es preferible a que esté cocinado.

      Tenga en cuenta que un consumo excesivo de vitamina C puede provocar diarrea por lo que tampoco es cuestión de excederse.

      Lo recomendable es consumir un mínimo de 500 a 1000mg de vitamina C diariamente.

      Un saludo.

  24. HOLA. SOY Yuli DE LA Rep Dom. me gusto mucho saber acerca de todo eso. yo tengo colesterol alto y trigliceridos. y estoy tomando una pastilla llamada Rovartal de 20mg. todas las noches. todos lo mese. me baja el colesterol. si, pero ami me gustaria encontrar un remedio naturales para yo no tener que seguir tomandola. yo no como con grasa como siempre muchas frutas vegetales siempre nada dulce, no alcohol ni fumo. soy delgada no como carnes con grasa solo pechuga de pechuga de pollo por favor digame que puedo hacer que dieta debo de llevar. Le agradecere mucho su pronta ayuda

    • Gracias por el comentario, Yuli.

      La dieta mediterránea es lo mejor para mantener niveles adecuados (lo cual incluye consumo de alimentos ricos en vitamina C como el pimiento rojo y verde) pero hay que tener en cuenta que los niveles normales varían de una persona a otra y no como los médicos pretenden establecer, es decir, unos niveles “estandar” que varían en función del país en que se viva.

      Cada persona es un mundo y en cada país ponen unos valores de referencia diferentes en función del año que sea (antes, en España, el valor permitido de referencia era hasta 300 de colesterol).

      Los valores LDL altos pueden estar provocados también por dos motivos y es que o bien se esté en gestación o que la muestra se haya obtenido antes del fin de ciclo de menstruación ya que los niveles de estrógenos se elevan, el colesterol HDL (o colesterol “bueno”) también sube, y alcanza su pico en el momento de la ovulación. Sin embargo, el colesterol total, el colesterol LDL (colesterol “malo”) y los triglicéridos bajan a medida que los estrógenos suben.

      También la menopausia, la utilización de pastillas anticonceptivas y los antidepresivos aumentan estos niveles. Una dieta casi vegetariana también aumenta los niveles de colesterol debido a la falta de Omega-3.

      La vitamina C tiene la labor de conservar intacta la estructura de todos los vasos sanguíneos.

      El colesterol no es dañino y la vitamina “C” reduce el colesterol pero no del todo ya que, de hecho, el cuerpo produce su propio colesterol independientemente del que se pueda obtener de los alimentos ya que es un elemento indispensable para la vida de las células; sin colesterol o un bajo nivel las células mueren, además de que produce una bajada en los niveles de serotonina, un neurotransmisor cuya reducción está ligada a la depresión, entre otras patologías.

      El colesterol es necesario para la síntesis de la vitamina D y de las hormonas sexuales.

      Una deficiencia en el nivel de vitamina C produce una menor conversión de colesterol a bilis en el hígado que a veces pueden producir piedras en la vesícula. También previene la oxidación del colesterol.

      El Rovartal es una estatina y como tal es, literalmente, un veneno. Los efectos secundarios son “innumerables” tales como dolor de cabeza, dolor de estómago, dolor intenso de estómago (posible signo de inflamación del páncreas), estreñimiento, náuseas, dolor muscular, debilidad, mareo, urticaria, picor y otras reacciones cutáneas, aumento de los enzimas hepáticas (transaminasas) en sangre y muchos más llegando a provocar incluso la muerte:

      http://www.medizzine.com/pacientes/medicamentos/R/rosuvastatina.php#f

      Además es de sobra conocido por los médicos que las estatinas provocan cáncer:

      http://newscience.cl/los-medicamentos-de-estatinas-pueden-causar-cancer-de-tiroides-en-las-mujeres/

      Un saludo.

  25. Hola Rubén. Hacia tiempo que no comentaba. ¿Que opinas del siguiente producto?
    http://salin.ro/index.php/en/

    Es un purificador de aire recomendado para quienes padecen enfermedades respiratorias de todo tipo. Supuestamente ha sido galardonado con varias medallas en exposiciones y hay estudios que lo avalan. El aire pasa por un bloque filtrante con gránulos de sales, principalmente cloruro de sodio.

    • Gracias por el comentario, james.

      no lo conocía pero eso es lo mismo que hacer los vahos de toda la vida con agua y sal de mar.

      El problema que yo le veo es la sal en si misma que utilizarán dichos filtros que, con total seguridad, no serán de sal marina sino de sal de “mesa” que es de todo menos cloruro de sodio.

      ¿Por qué? Porque le añaden carbonato de calcio conocido como Cal, hidróxido de aluminio (causante del Alzheimer) y “conservantes” E-535 (ferroCianuro de sodio), E-536 (ferroCianuro de potasio), E-540 (ferroCianuro de calcio), E-550 (silicato de sodio), E-551(óxido de silicio), E-552 (silicato de calcio), E-553b (TALCO), E-570 (ácidos grasos) y E-572 (estearato de magnesio).

      Como se puede comprobar lo mejor es la sal marina de toda la vida.

      Un saludo.

        • Gracias por el comentario, sil.

          En dicha página no aparece el producto que vencen como “yodada” aunque si que lo comercializan.

          Aun así en Argentina, toda la sal para consumo humano tiene un agregado de yodo de acuerdo a la Ley 17.259, la cual obliga a todos los productos de sal a dosificar una parte de yodo en 30.000 partes de sal con el objetivo de “prevenir” el bocio, enfermedad que impide el normal funcionamiento de las glándulas tiroides, fundamental en el desarrollo físico y mental de los niños.

          La mejor sal es la marina y si es en escamas mejor aun.

          Un saludo.

  26. Buenas tardes
    Mi último análisis de sangre me dice que tengo un colesterol total de 240, 190 de LDL y un índice aterogénico de 4.63. No fumo, ni bebo habitualmente, no consumo muchas grasas (no leche, apenas huevos) y hago una actividad fisica de 2-3 días a la semana sin tener sobrepeso.
    Haría falta seguir alguna recoemndación especial? son recomendables los esteroles vegetales o la levadura de arroz roja?
    Muchas gracias.

    • Gracias por el comentario, Daniel.

      La dieta mediterránea es lo mejor para mantener niveles adecuados (lo cual incluye consumo de alimentos ricos en vitamina C como el pimiento rojo y verde) pero hay que tener en cuenta que los niveles normales varían de una persona a otra y no como los médicos pretenden establecer, es decir, unos niveles “estandar” que varían en función del país en que se viva.

      Cada persona es un mundo y en cada país ponen unos valores de referencia diferentes en función del año que sea (antes, en España, el valor permitido de referencia era hasta 300 de colesterol). Los valores LDL altos pueden estar provocados también por dos motivos y es que o bien se esté en gestación o que la muestra se haya obtenido antes del fin de ciclo de menstruación ya que los niveles de estrógenos se elevan, el colesterol HDL (o colesterol “bueno”) también sube, y alcanza su pico en el momento de la ovulación. Sin embargo, el colesterol total, el colesterol LDL (colesterol “malo”) y los triglicéridos bajan a medida que los estrógenos suben.

      También la menopausia, la utilización de pastillas anticonceptivas y los antidepresivos aumentan estos niveles. Una dieta casi vegetariana también aumenta los niveles de colesterol debido a la falta de Omega-3.

      La vitamina C tiene la labor de conservar intacta la estructura de todos los vasos sanguíneos.

      El colesterol no es dañino y la vitamina “C” reduce el colesterol pero no del todo ya que, de hecho, el cuerpo produce su propio colesterol independientemente del que se pueda obtener de los alimentos ya que es un elemento indispensable para la vida de las células; sin colesterol o un bajo nivel las células mueren, además de que produce una bajada en los niveles de serotonina, un neurotransmisor cuya reducción está ligada a la depresión, entre otras patologías.

      El colesterol es necesario para la síntesis de la vitamina D y de las hormonas sexuales.

      Una deficiencia en el nivel de vitamina C produce una menor conversión de colesterol a bilis en el hígado que a veces pueden producir piedras en la vesícula. También previene la oxidación del colesterol.

      En cuanto a la levadura de arroz roja está contraindicado en: Pacientes con riesgo de sangrado, pacientes anticoagulados y pacientes con problemas hepáticos.

      Los efectos secundarios de la levadura roja son dolor de cabeza, molestias abdominales, mareos, asma y problemas renales.

      Además el principio activo es la Monacolina K, una estatina cuya composición química es la misma que la de la Lovastatina y con una amplia gama de efectos secundarios como todas las estatinas.

      según el propio Vademecum esto es lo que hay:

      http://www.vademecum.es/principios-activos-lovastatina-c10aa02

      Advertencias y precauciones

      I.R. grave (Advertencias y precauciones dosis >20 mg/día), antecedentes de enf. hepática o consumo de gran cantidad de alcohol. Vigilar función hepática durante el tto. y suspender si transaminasas exceden 3 veces LSN. Riesgo de trastornos musculares (mialgia, miopatía, y raramente rabdomiólisis), vigilar si aparece sensibilidad, debilidad muscular o calambres musculares. Previo al tto., precaución a pacientes con factores que predispongan a rabdomiólisis (I.R., hipotiroidismo, historia previa de toxicidad muscular por una estatina o un fibrato, historia personal o familiar de enf. musculares hereditarias o abuso de alcohol, personas > 70 años), determinar valores CK (no iniciar si CK > 5 veces LSN). Interrumpir en caso de cirugía mayor. Riesgo de desarrollar miopatía necrotizante inmunomediada. En hipercolesterolemia familiar homocigótica ha sido menos efectivo. No está indicado en hiperlipemias tipo I, IV y V. Riesgo de miopatía con ác. fusídico. Control clínico a pacientes en riesgo de desarrollo de diabetes (glucemia en ayunas de 5,6-6,9 mmol/L, IMC>30 kg/m 2 , aumento de triglicéridos, HTA). En tto. de larga duración se han notificado casos excepcionales de enf. pulmonar intersticial. No recomendado en niños.

      En cuanto a los esteroles vegetales no dejan de ser cosas sintéticas al igual que sucede con las vitaminas sintéticas.

      Copio aquí al respecto lo que indiqué a otros lectores al respecto de, por ejemplo, la diferencia entre las vitaminas sintéticas y las naturales.

      Diferencias de la acción sintética

      Familias enteras de vitaminas B, C, A o E son conocidas como “vitaminas complex”, indicando que ellas actúan conjuntamente sobre el organismo como un complejo integral de factores sinérgicos que solamente son encontrados en la naturaleza y no en los laboratorios. Las vitaminas sintéticas a veces podrán aliviar o mejorar una cierta condición de salud, pero lo hacen por un momento transitorio, mientras que los efectos de las vitaminas naturales o “vitaminas complex” se mantienen en el futuro.
      En el estado de la ciencia de hoy se cree que esos “desconocidos factores” o “co-factores” que se encuentran sólo en las vitaminas naturales -y no encontradas en las formas sintéticas- actúan como catalizadores que hacen las vitaminas más efectivas. Como las vitaminas sintéticas no conllevan co-factores, en orden a completar su acción deben ir a propio cuerpo a “bajar” esos co-factores. Por ello que cuando Ud. toma una de esas vitaminas, puede sentirse bien por un rato, pero después se percibirá aún peor en las fases ulteriores de su estado general; lo que ha sucedido, es que se ha producido una pérdida neta de elementos esenciales que el cuerpo tenía reservado para otras funciones. La prolongada acción de los sintéticos imita la acción de las drogas farmacéuticas; ellas sobre-estimulan más que alimentan nuestro cuerpo. Muchas enfermedades y dolencias, en consecuencia, son resultado de nuestra frecuente ignorancia o transgresión dietaria.

      Otras diferencias, básicamente apuntan a dos conceptos: origen o fuente del nutriente y el modelo de producción utilizado para su obtención o disponibilidad al consumo. Aquí entendemos como vitaminas naturales, aquellas con bio-origen vegetal; si son extraíbles de éstos deben ser mediante medios igualmente naturales, así como la extracción mediante prensado en frío de los aceites naturales ricos en vitamina E, la lecitina, la levadura de cerveza rica en vitaminas del grupo B, u otros principios botánicos presentes en los vegetales. En cambio, las vitaminas sintéticas simplemente son sintetizadas en laboratorio mediante complejos químicos a partir básicamente de petroquímicos.
      Óptimamente, las diferencias entre estas vitaminas pueden ser observadas a través de como responden ambas a la reflexión del rayo de la luz polarizada. La luz cuando pasa a través de una vitamina natural siempre virará o rotará hacia la derecha debido a su rotación molecular. Así la letra “d” que generalmente acompaña el nombre científico de la vitamina natural representa el término “dextro” que significa derecha (ej. vitamina E natural=d-alfa-tocoferol). En cambio, el mismo rayo de luz cuando pasa a través de una vitamina sintética cuarterá en dos formas, una parte girará hacia la derecha y la otra hacia la izquierda. Así que, dado que las vitaminas químicas son mitad “dextro” y mitad “levo” (izquierda), las letra “dl” a menudo aparecen en los envases al comienzo de los nombres de los sintéticos (ej. vitamina E sintética=dl-alfa-tocoferol). Es así como realmente una Vitamina sintética es parecida al reflejo en un espejo de la verdadera Vitamina natural. Parece real, pero no funciona como algo real. La mitad trabaja aparentemente bien en el cuerpo, pero la otra mitad “no trabaja tan bien”.

      A continuación, algunos casos emblemáticos que muestran claramente lo anterior:

      – Un grupo de investigación científica en los EE.UU(8) cita en estudio efectuado en el 2000, dos interesantes estudios científicos relacionados con la Vitamina E. Uno conducido por Robert Acuff, PhD. del Centro Investigación de Nutrición de la Univesidad de Tennessee (East) y otro por la Dra. Maret Traber, Professor Asociado al Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregon.
      Los estudios comparan las diferencias entre la vitamina E derivada de aceites vegetales y su réplicada, la Vitamina E sintética obtenida a partir de petro-químicos, producida comercialmente por una reacción química de trimethylhydroquinone (TMHQ) con isophytol. Una Vitamina E es un simple estero-isomero (d-alfa-tocoferol o RRR-alfa-tocoferol), mientras que la Vitamina E sintética (dl-alfa-tocoferol o All-rac-d-alfa-tocoferol) es una mixtura de 8 estero-isómeros, de los cuales sólo uno (el 12,5%) es el mismo que una vitamina E. Los otros 7 estero-isómeros tiene diferentes configuraciones y muestran baja actividad biológica en un rango entre un 21-90% de efectividad, la diferencia el cuerpo la rechaza de varias maneras.

      – En la naturaleza, el betacaroteno es parte de una familia de carotenoides. Nunca es escontrado sólo. Por ejemplo, zanahorias y tomates son muy ricos en esta familia de componentes, los contienen a todos. Los mayores carotenoides son alfa-caroteno, beta-caroteno, lutein, zeaxanthin, cryptoxathin y lycopene. Aunque el beta-caroteno es un gran anti-oxidante, otro caroteno, el cantozantheen ha llegado a reconocerse que es incluso más efectivo anti-oxidante. En otras palabras, cuando se aisla el beta.caroteno de la familia entera de caroteoides se pierden algunos beneficios del grupo. Casi todo el beta-caroteno que se expende en farmacias es un compuesto sintético aislado químicamente que proviene del gas acetileno, y se está acumulando evidencia de efectos nocivos en los consumidores.

      – Un excelente ejemplo que ilustra bien la diferencia entre los nutrientes de alimentos integrales y los suplementos sintéticos es la Vitamina C, una de las vitaminas más estudiadas. La vitamina C, cumple importantes papeles: actúa como coenzima de algunas peptidasas; interviene también en la síntesis de colágeno; importante también para el sistema inmunitario; actúa como un muy importante antioxidante; ayuda a absorber el hierro desde los alimentos; participa en la asimilación de ciertos aminoácidos, del ácido fólico y del hierro. La mayoria de los libros y revistas influidas por la medicina pro-farmacéutica se refieren a la vitamina C como ácido ascórbico (C6H8O6); ambos términos lo usan intercambiadamente. Pero ella no es ácido ascórbico. Ella realmente sólo proviene del mundo vegetal; el pimiento verde, las frutas cítricas, el fruto de la acerola son sus fuentes naturales más ricas. La vitamina C sintética o ácido ascórbico, por ejemplo no contiene flavonoines. En cambio la Vitamina C complex naturalmente va acompañada de bioflavonoides(9) complejos, tyrosinase y varios otros factores. La Dra. L. Mason-Scarborough, en Synthetic or Natural Vitamins – What´s The Difference?, señala que una vitamina consiste no sólo en el nutriente orgánico identificado como la vitamina, sino también el término incluye a todos los demás elementos esenciales que la rodean, las enzimas, coenzimas, bioflavonoides, anti-oxidantes y elementos trazas activadores, y actúa como lo hace un automóvil, el cual no es sus cuatro ruedas, ni el motor, ni sus ventanas, sino todo el indisoluble conjunto; así el ácido ascórbico es sólo “la cáscara” de la vitamina C. Asi es, cuando Ud. está comprando en una farmacia ácido ascórbico esta adquiriendo un super-refinado, aislado químicamente del maiz dulce (seguramente transgénico), sin co-factores. Es más una droga que un nutriente, y por tanto como una sanguijuela extraerá los factores faltantes desde su cuerpo con efectos indeseados.

      – Otros importantes casos lo constituyen las Vitaminas B. En 1925 sólo se conocía una Vitamina B, hacia 1975, ya se reconocen 11 adicionales, conjunto conocido como complejo vitamínico B. El carbón de hulla es la fuente de varias sintéticas vitaminas B, como es el caso de la Thiamina (VB1) y la Piridoxina (VB6) (componentes del COMPLEJO B GENFAR). Sin embargo, sabemos que el carbón de hulla no está vivo y las investigaciones confirman que no funciona bien en nuestros cuerpos como las maravillosas fuentes de la vitamina B, como la levadura de cerveza, el kelp y otros alimentos.

      – Otro tanto acontece con los minerales. La naturaleza es sabia. En cada uno de sus frutos están presentes todos los nutrientes que actúan en conjunto en nuestros cuerpos. El hierro es necesario para la introducción de Hemoglobina, molécula transportadora del oxigeno en el interior de los glóbulos rojos; también es imprescindible en la utilización de las vitaminas B y la vitamina C es importante para la captación del hierro, sin embargo la absorción del hierro es un proceso lento, que toma al organismo entre 2 y 4 horas; la levadura de cerveza rica en hierro, también también posee vitamina B12 y C con los que actúa y que se potencian mutuamente. El manganeso es un mineral esencial para el metabolismo de las proteínas, formación de los huesos y la síntesis de la L-dopamine, colesterol y mucopolysaccharides; también importante para activar las enzimas que intervienen en la síntesis de las grasas y en el aprovechamiento de las Vitaminas B1, C y H; la naturaleza vegetal lo provee normalmente junto con fósforo y con las vitaminas B1 y E en el aceite de gérmen de trigo y en los granos integrales. El fósforo mismo está normalmente presente en los mismos alimentos donde está presente el calcio. Aislar absolutamente los minerales, desde el mundo inorgánico es potencialemente peligroso para la salud natural; el cromo participa en el transporte de proteínas; es parte esencial de la GTF (Glucose Tolerance Factor, es una familia de factores, compuesta de 1 molécula de Cromo, 2 de Niacina y 3 de Aminoácido Glycine, Cysteine y Acido Glutámico), vital molécula en la regulación del metabolismo de los carbohidratos. Util para el tratamiento de la diabetes; es considerado utra-traza puesto que es requerido en pequeñas cantidades para realizar sus esenciales funciones; es un mineral de difícil absorción; alimentos refinados y errores cometidos en la agricultura han reducido la presencia de cromo en los alimentos; su carencia es una poderosa causa de la diabetes, ansiedad, fatiga y arterioesclerosis; sus fuentes naturales son los aceites vegetales, la levadura de verveza, los granos integrales, cebolla, lechuga, papas (incluídas su piel), ajies frescos y berros, manzanas, pimienta, lácteos; casi todos los productos farmacéuticos de cromo en el mercado proviene del picolinato de cromo, que un simple compuesto aislado que es construído en laboratorio y no contiene el factor GTF que es el principal beneficio que aporta este micro-nutriente.

      Vitamina C y pescado azul, o lo que es lo mismo, la dieta mediterránea de toda la vida.

      Un saludo.

  27. Deseo que me explique – en el caso de la bioequivalencia entre Vit. C natural o sintética – porque citan a Laura Mason una quiropractica/nutricionista, o sea ramas no especializadas en un campo altamente científico que requiere el expertise de ciencias medicas o bioquímicas. En la red solo se ven citas NO especializadas citando a esta no experta. Le puedo decir que si hay estudios altamente especializados que declaran que no hay diferencia en biodisponibilidad entre Vit. C natural o sintética.

    • Gracias por el comentario, Eduardo.

      En este blog jamás se ha citado a la tal “Laura Mason” al respecto de la diferencia entre las “vitaminas” sintéticas y las vitaminas naturales y ya le adelanto que no solo existen diferencias sino que además son evidentes.

      Copio aquí al respecto lo que indiqué a otros lectores al respecto de, por ejemplo, la diferencia entre las vitaminas sintéticas y las naturales.

      Diferencias de la acción sintética

      Familias enteras de vitaminas B, C, A o E son conocidas como “vitaminas complex”, indicando que ellas actúan conjuntamente sobre el organismo como un complejo integral de factores sinérgicos que solamente son encontrados en la naturaleza y no en los laboratorios. Las vitaminas sintéticas a veces podrán aliviar o mejorar una cierta condición de salud, pero lo hacen por un momento transitorio, mientras que los efectos de las vitaminas naturales o “vitaminas complex” se mantienen en el futuro.
      En el estado de la ciencia de hoy se cree que esos “desconocidos factores” o “co-factores” que se encuentran sólo en las vitaminas naturales -y no encontradas en las formas sintéticas- actúan como catalizadores que hacen las vitaminas más efectivas. Como las vitaminas sintéticas no conllevan co-factores, en orden a completar su acción deben ir a propio cuerpo a “bajar” esos co-factores. Por ello que cuando Ud. toma una de esas vitaminas, puede sentirse bien por un rato, pero después se percibirá aún peor en las fases ulteriores de su estado general; lo que ha sucedido, es que se ha producido una pérdida neta de elementos esenciales que el cuerpo tenía reservado para otras funciones. La prolongada acción de los sintéticos imita la acción de las drogas farmacéuticas; ellas sobre-estimulan más que alimentan nuestro cuerpo. Muchas enfermedades y dolencias, en consecuencia, son resultado de nuestra frecuente ignorancia o transgresión dietaria.

      Otras diferencias, básicamente apuntan a dos conceptos: origen o fuente del nutriente y el modelo de producción utilizado para su obtención o disponibilidad al consumo. Aquí entendemos como vitaminas naturales, aquellas con bio-origen vegetal; si son extraíbles de éstos deben ser mediante medios igualmente naturales, así como la extracción mediante prensado en frío de los aceites naturales ricos en vitamina E, la lecitina, la levadura de cerveza rica en vitaminas del grupo B, u otros principios botánicos presentes en los vegetales. En cambio, las vitaminas sintéticas simplemente son sintetizadas en laboratorio mediante complejos químicos a partir básicamente de petroquímicos.
      Óptimamente, las diferencias entre estas vitaminas pueden ser observadas a través de como responden ambas a la reflexión del rayo de la luz polarizada. La luz cuando pasa a través de una vitamina natural siempre virará o rotará hacia la derecha debido a su rotación molecular. Así la letra “d” que generalmente acompaña el nombre científico de la vitamina natural representa el término “dextro” que significa derecha (ej. vitamina E natural=d-alfa-tocoferol). En cambio, el mismo rayo de luz cuando pasa a través de una vitamina sintética cuarterá en dos formas, una parte girará hacia la derecha y la otra hacia la izquierda. Así que, dado que las vitaminas químicas son mitad “dextro” y mitad “levo” (izquierda), las letra “dl” a menudo aparecen en los envases al comienzo de los nombres de los sintéticos (ej. vitamina E sintética=dl-alfa-tocoferol). Es así como realmente una Vitamina sintética es parecida al reflejo en un espejo de la verdadera Vitamina natural. Parece real, pero no funciona como algo real. La mitad trabaja aparentemente bien en el cuerpo, pero la otra mitad “no trabaja tan bien”.

      A continuación, algunos casos emblemáticos que muestran claramente lo anterior:

      – Un grupo de investigación científica en los EE.UU(8) cita en estudio efectuado en el 2000, dos interesantes estudios científicos relacionados con la Vitamina E. Uno conducido por Robert Acuff, PhD. del Centro Investigación de Nutrición de la Univesidad de Tennessee (East) y otro por la Dra. Maret Traber, Professor Asociado al Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregon.
      Los estudios comparan las diferencias entre la vitamina E derivada de aceites vegetales y su réplicada, la Vitamina E sintética obtenida a partir de petro-químicos, producida comercialmente por una reacción química de trimethylhydroquinone (TMHQ) con isophytol. Una Vitamina E es un simple estero-isomero (d-alfa-tocoferol o RRR-alfa-tocoferol), mientras que la Vitamina E sintética (dl-alfa-tocoferol o All-rac-d-alfa-tocoferol) es una mixtura de 8 estero-isómeros, de los cuales sólo uno (el 12,5%) es el mismo que una vitamina E. Los otros 7 estero-isómeros tiene diferentes configuraciones y muestran baja actividad biológica en un rango entre un 21-90% de efectividad, la diferencia el cuerpo la rechaza de varias maneras.

      – En la naturaleza, el betacaroteno es parte de una familia de carotenoides. Nunca es escontrado sólo. Por ejemplo, zanahorias y tomates son muy ricos en esta familia de componentes, los contienen a todos. Los mayores carotenoides son alfa-caroteno, beta-caroteno, lutein, zeaxanthin, cryptoxathin y lycopene. Aunque el beta-caroteno es un gran anti-oxidante, otro caroteno, el cantozantheen ha llegado a reconocerse que es incluso más efectivo anti-oxidante. En otras palabras, cuando se aisla el beta.caroteno de la familia entera de caroteoides se pierden algunos beneficios del grupo. Casi todo el beta-caroteno que se expende en farmacias es un compuesto sintético aislado químicamente que proviene del gas acetileno, y se está acumulando evidencia de efectos nocivos en los consumidores.

      – Un excelente ejemplo que ilustra bien la diferencia entre los nutrientes de alimentos integrales y los suplementos sintéticos es la Vitamina C, una de las vitaminas más estudiadas. La vitamina C, cumple importantes papeles: actúa como coenzima de algunas peptidasas; interviene también en la síntesis de colágeno; importante también para el sistema inmunitario; actúa como un muy importante antioxidante; ayuda a absorber el hierro desde los alimentos; participa en la asimilación de ciertos aminoácidos, del ácido fólico y del hierro. La mayoria de los libros y revistas influidas por la medicina pro-farmacéutica se refieren a la vitamina C como ácido ascórbico (C6H8O6); ambos términos lo usan intercambiadamente. Pero ella no es ácido ascórbico. Ella realmente sólo proviene del mundo vegetal; el pimiento verde, las frutas cítricas, el fruto de la acerola son sus fuentes naturales más ricas. La vitamina C sintética o ácido ascórbico, por ejemplo no contiene flavonoines. En cambio la Vitamina C complex naturalmente va acompañada de bioflavonoides(9) complejos, tyrosinase y varios otros factores. La Dra. L. Mason-Scarborough, en Synthetic or Natural Vitamins – What´s The Difference?, señala que una vitamina consiste no sólo en el nutriente orgánico identificado como la vitamina, sino también el término incluye a todos los demás elementos esenciales que la rodean, las enzimas, coenzimas, bioflavonoides, anti-oxidantes y elementos trazas activadores, y actúa como lo hace un automóvil, el cual no es sus cuatro ruedas, ni el motor, ni sus ventanas, sino todo el indisoluble conjunto; así el ácido ascórbico es sólo “la cáscara” de la vitamina C. Asi es, cuando Ud. está comprando en una farmacia ácido ascórbico esta adquiriendo un super-refinado, aislado químicamente del maiz dulce (seguramente transgénico), sin co-factores. Es más una droga que un nutriente, y por tanto como una sanguijuela extraerá los factores faltantes desde su cuerpo con efectos indeseados.

      – Otros importantes casos lo constituyen las Vitaminas B. En 1925 sólo se conocía una Vitamina B, hacia 1975, ya se reconocen 11 adicionales, conjunto conocido como complejo vitamínico B. El carbón de hulla es la fuente de varias sintéticas vitaminas B, como es el caso de la Thiamina (VB1) y la Piridoxina (VB6) (componentes del COMPLEJO B GENFAR). Sin embargo, sabemos que el carbón de hulla no está vivo y las investigaciones confirman que no funciona bien en nuestros cuerpos como las maravillosas fuentes de la vitamina B, como la levadura de cerveza, el kelp y otros alimentos.

      – Otro tanto acontece con los minerales. La naturaleza es sabia. En cada uno de sus frutos están presentes todos los nutrientes que actúan en conjunto en nuestros cuerpos. El hierro es necesario para la introducción de Hemoglobina, molécula transportadora del oxigeno en el interior de los glóbulos rojos; también es imprescindible en la utilización de las vitaminas B y la vitamina C es importante para la captación del hierro, sin embargo la absorción del hierro es un proceso lento, que toma al organismo entre 2 y 4 horas; la levadura de cerveza rica en hierro, también también posee vitamina B12 y C con los que actúa y que se potencian mutuamente. El manganeso es un mineral esencial para el metabolismo de las proteínas, formación de los huesos y la síntesis de la L-dopamine, colesterol y mucopolysaccharides; también importante para activar las enzimas que intervienen en la síntesis de las grasas y en el aprovechamiento de las Vitaminas B1, C y H; la naturaleza vegetal lo provee normalmente junto con fósforo y con las vitaminas B1 y E en el aceite de gérmen de trigo y en los granos integrales. El fósforo mismo está normalmente presente en los mismos alimentos donde está presente el calcio. Aislar absolutamente los minerales, desde el mundo inorgánico es potencialemente peligroso para la salud natural; el cromo participa en el transporte de proteínas; es parte esencial de la GTF (Glucose Tolerance Factor, es una familia de factores, compuesta de 1 molécula de Cromo, 2 de Niacina y 3 de Aminoácido Glycine, Cysteine y Acido Glutámico), vital molécula en la regulación del metabolismo de los carbohidratos. Util para el tratamiento de la diabetes; es considerado utra-traza puesto que es requerido en pequeñas cantidades para realizar sus esenciales funciones; es un mineral de difícil absorción; alimentos refinados y errores cometidos en la agricultura han reducido la presencia de cromo en los alimentos; su carencia es una poderosa causa de la diabetes, ansiedad, fatiga y arterioesclerosis; sus fuentes naturales son los aceites vegetales, la levadura de verveza, los granos integrales, cebolla, lechuga, papas (incluídas su piel), ajies frescos y berros, manzanas, pimienta, lácteos; casi todos los productos farmacéuticos de cromo en el mercado proviene del picolinato de cromo, que un simple compuesto aislado que es construído en laboratorio y no contiene el factor GTF que es el principal beneficio que aporta este micro-nutriente.

      Un saludo.

    • Gracias por el comentario, Angelines, pero eso es algo que según la propia agencia española de medicamentos “No se ha estudiado”.

      He de informarle que yo no soy médico, ni doctor pero todo aquello que sea un análogo de las estatinas es un veneno.

      Un saludo.

  28. Mi mama tiene 79 años está operada del corazón con una válvula aórtica biológica y su medicación es:co-vals,simvastatina ,ezetrol, aparte de adiro 300 y parizac.66 de colesterol HDL y 190 LDL,285 total. Siente hormigueo en los dedos y adormecimiento de la rodilla para abajo acompañado unas veces de frio y otras de calor.Espero su respuesta y le doy las gracias por adelantado.

    • Gracias por el comentario, Marina.

      El hormigueo o parestesia acompañado de calor es uno de los muchos efectos secundarios de las estatinas (que no son otra cosa que veneno). No obstante sería aconsejable que su médico habitual le haga una exploración en busca de otros motivos si la simvastatina no fuese el origen del hormigueo.

      Un saludo.

      • Mi padre estaba tomando Simvastatia, a pesar de la mentira del colesterol, hasta que investigué un poco la composición química de dicho fármaco. Cuando descubrí que el dióxido de titanio (que es un colorante para blanquear) era cancerígeno y que el esterato de magnesio era un inhibidor de la respuesta inmunológica del organismo, se las tiré a la basura. Aún cree en la mentira del colesterol, pero ahora toma levadura roja de arroz sin citrinina.

        Dejo un enlace sobre el dióxido de titanio (no sé si dicha página es de fiar, pero es la mejor página que he encontrado con respecto al tema).

        https://detenganlavacuna.wordpress.com/2011/01/23/tio2/

    • Gracias por el comentario, Zenaida.

      El proceso al que son sometidos tanto la leche como el huevo en polvo contienen oxicolesterol, es decir colesterol en partículas más pequeñas de lo normal y que arañan la pared interior del endotelio que provocan una inflamación es decir una señal de alerta de micro-roturas en el endotelio.

      Un saludo.

  29. Hola! Muy interezante tu sitio, quisiera saber algo sobre el diabete
    Que es el diabete? por que se produce en las personas, como puedo tratarlos naturalmente!! La insulina es recomendable para tratarlo? si me podes decir tu opinion! gracias

    • Gracias por el comentario, Ruchart.

      La diabetes puede ser de varios tipos aunque la mas generalizada es la “Mellitus”. Puede deberse a un defecto en la producción de insulina por parte del páncreas (el organismo sin insulina no puede utilizar la glucosa, su principal fuente de energía y el nivel de glucosa, por esta razón, es de alta concentración en la sangre), la cual es la denominada Diabetes Mellitus tipo 1.

      La Diabetes Mellitus tipo 2 (la mas habitual) es una resistencia precisamente a la insulina y una falta relativa de ésta misma y puede estar provocada por múltiples factores.

      ¿La insulina es recomendable? Depende de la concentración de glucosa en sangre y de las enfermedades pre-existentes en el paciente (si tiene problemas renales, por ejemplo).

      ¿Se puede tratar naturalmente? En principio si y curiosamente con algo tan sencillo como la leche de alpiste que puedes hacer en tu casa sin ningún problema. Esto es algo que tengo que investigar mas a fondo pero en principio lo que hace es reducir los niveles de glucosa en sangre (obviamente no funcionará en todas las personas de igual forma debido a las características intrínsecas de cada uno).

      Un saludo.

  30. BUENAS RUBEN. UN FAMILIAR MIO TIENE ARTRITIS Y HE QUERIDO AYUDARLE PERO DESCONFIO DE LA MAYORIA DE LA AYUDA QUE OFRECE LA RED, NO SE SI TENGAS EXPERIENCIA EN ESTE TEMA PERO QUE ME RECOMENDARIAS PARA ESTA AFECCION? ES UNA ENFERMEDAD TAMBIEN DERIVADA DEL NOM QUE NOS QUIERE ENFERMOS?

    • Gracias por el comentario, miseelrey.

      Es una enfermedad que puede tener múltiples factores y es un tema que no tengo investigado pero si puedo decirte que existe relación entre los chemtrails y el aumento de artritis debido a la falta de la luz solar la cual no es necesaria para sintetizar la vitamina D relacionada justamente con la artritis.

      Un saludo.

  31. Hola Ruben , aprovechando el hilo del post sobre salud queria preguntarte sobre la empresa AMWAY ya que sale que es el lider de comercio a travez de redes “capitalismo solidario”, y con esto vende una completa variedad de productos , desde productos de aseo, maquillaje, hasta vitaminas y suplementos los cuales todos son de origen natural y biodegradables , a lo que iba es ¿si las habias escuchado antes? y si ese fuera el caso si¿ seria confiable consumir sus productos?, ya que he leido sus etiquetas y solo solo extractos de frutas y verduras. Como yo no soy quimico ni nada todavia, todo se ve bien, pero aqui en esta pagina hay gente de mucha experiencia y con que alguien me responda estaria muy feliz.
    Saludos.

    • Gracias por el comentario, Diego.

      Aparte de que jamás compro nada por internet y menos que provenga de multinacionales con productos “maravilla” lo que menos hago es sostener la actividad sectaria del fraude piramidal que es Amway o Herbalife (su hermano gemelo).

      Copio aquí al respecto lo que indiqué a otros lectores al respecto de, por ejemplo, la diferencia entre las vitaminas sintéticas y las naturales.

      Diferencias de la acción sintética

      Familias enteras de vitaminas B, C, A o E son conocidas como “vitaminas complex”, indicando que ellas actúan conjuntamente sobre el organismo como un complejo integral de factores sinérgicos que solamente son encontrados en la naturaleza y no en los laboratorios. Las vitaminas sintéticas a veces podrán aliviar o mejorar una cierta condición de salud, pero lo hacen por un momento transitorio, mientras que los efectos de las vitaminas naturales o “vitaminas complex” se mantienen en el futuro.
      En el estado de la ciencia de hoy se cree que esos “desconocidos factores” o “co-factores” que se encuentran sólo en las vitaminas naturales -y no encontradas en las formas sintéticas- actúan como catalizadores que hacen las vitaminas más efectivas. Como las vitaminas sintéticas no conllevan co-factores, en orden a completar su acción deben ir a propio cuerpo a “bajar” esos co-factores. Por ello que cuando Ud. toma una de esas vitaminas, puede sentirse bien por un rato, pero después se percibirá aún peor en las fases ulteriores de su estado general; lo que ha sucedido, es que se ha producido una pérdida neta de elementos esenciales que el cuerpo tenía reservado para otras funciones. La prolongada acción de los sintéticos imita la acción de las drogas farmacéuticas; ellas sobre-estimulan más que alimentan nuestro cuerpo. Muchas enfermedades y dolencias, en consecuencia, son resultado de nuestra frecuente ignorancia o transgresión dietaria.

      Otras diferencias, básicamente apuntan a dos conceptos: origen o fuente del nutriente y el modelo de producción utilizado para su obtención o disponibilidad al consumo. Aquí entendemos como vitaminas naturales, aquellas con bio-origen vegetal; si son extraíbles de éstos deben ser mediante medios igualmente naturales, así como la extracción mediante prensado en frío de los aceites naturales ricos en vitamina E, la lecitina, la levadura de cerveza rica en vitaminas del grupo B, u otros principios botánicos presentes en los vegetales. En cambio, las vitaminas sintéticas simplemente son sintetizadas en laboratorio mediante complejos químicos a partir básicamente de petroquímicos.
      Óptimamente, las diferencias entre estas vitaminas pueden ser observadas a través de como responden ambas a la reflexión del rayo de la luz polarizada. La luz cuando pasa a través de una vitamina natural siempre virará o rotará hacia la derecha debido a su rotación molecular. Así la letra “d” que generalmente acompaña el nombre científico de la vitamina natural representa el término “dextro” que significa derecha (ej. vitamina E natural=d-alfa-tocoferol). En cambio, el mismo rayo de luz cuando pasa a través de una vitamina sintética cuarterá en dos formas, una parte girará hacia la derecha y la otra hacia la izquierda. Así que, dado que las vitaminas químicas son mitad “dextro” y mitad “levo” (izquierda), las letra “dl” a menudo aparecen en los envases al comienzo de los nombres de los sintéticos (ej. vitamina E sintética=dl-alfa-tocoferol). Es así como realmente una Vitamina sintética es parecida al reflejo en un espejo de la verdadera Vitamina natural. Parece real, pero no funciona como algo real. La mitad trabaja aparentemente bien en el cuerpo, pero la otra mitad “no trabaja tan bien”.

      A continuación, algunos casos emblemáticos que muestran claramente lo anterior:

      – Un grupo de investigación científica en los EE.UU(8) cita en estudio efectuado en el 2000, dos interesantes estudios científicos relacionados con la Vitamina E. Uno conducido por Robert Acuff, PhD. del Centro Investigación de Nutrición de la Univesidad de Tennessee (East) y otro por la Dra. Maret Traber, Professor Asociado al Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregon.
      Los estudios comparan las diferencias entre la vitamina E derivada de aceites vegetales y su réplicada, la Vitamina E sintética obtenida a partir de petro-químicos, producida comercialmente por una reacción química de trimethylhydroquinone (TMHQ) con isophytol. Una Vitamina E es un simple estero-isomero (d-alfa-tocoferol o RRR-alfa-tocoferol), mientras que la Vitamina E sintética (dl-alfa-tocoferol o All-rac-d-alfa-tocoferol) es una mixtura de 8 estero-isómeros, de los cuales sólo uno (el 12,5%) es el mismo que una vitamina E. Los otros 7 estero-isómeros tiene diferentes configuraciones y muestran baja actividad biológica en un rango entre un 21-90% de efectividad, la diferencia el cuerpo la rechaza de varias maneras.

      – En la naturaleza, el betacaroteno es parte de una familia de carotenoides. Nunca es escontrado sólo. Por ejemplo, zanahorias y tomates son muy ricos en esta familia de componentes, los contienen a todos. Los mayores carotenoides son alfa-caroteno, beta-caroteno, lutein, zeaxanthin, cryptoxathin y lycopene. Aunque el beta-caroteno es un gran anti-oxidante, otro caroteno, el cantozantheen ha llegado a reconocerse que es incluso más efectivo anti-oxidante. En otras palabras, cuando se aisla el beta.caroteno de la familia entera de caroteoides se pierden algunos beneficios del grupo. Casi todo el beta-caroteno que se expende en farmacias es un compuesto sintético aislado químicamente que proviene del gas acetileno, y se está acumulando evidencia de efectos nocivos en los consumidores.

      – Un excelente ejemplo que ilustra bien la diferencia entre los nutrientes de alimentos integrales y los suplementos sintéticos es la Vitamina C, una de las vitaminas más estudiadas. La vitamina C, cumple importantes papeles: actúa como coenzima de algunas peptidasas; interviene también en la síntesis de colágeno; importante también para el sistema inmunitario; actúa como un muy importante antioxidante; ayuda a absorber el hierro desde los alimentos; participa en la asimilación de ciertos aminoácidos, del ácido fólico y del hierro. La mayoria de los libros y revistas influidas por la medicina pro-farmacéutica se refieren a la vitamina C como ácido ascórbico (C6H8O6); ambos términos lo usan intercambiadamente. Pero ella no es ácido ascórbico. Ella realmente sólo proviene del mundo vegetal; el pimiento verde, las frutas cítricas, el fruto de la acerola son sus fuentes naturales más ricas. La vitamina C sintética o ácido ascórbico, por ejemplo no contiene flavonoines. En cambio la Vitamina C complex naturalmente va acompañada de bioflavonoides(9) complejos, tyrosinase y varios otros factores. La Dra. L. Mason-Scarborough, en Synthetic or Natural Vitamins – What´s The Difference?, señala que una vitamina consiste no sólo en el nutriente orgánico identificado como la vitamina, sino también el término incluye a todos los demás elementos esenciales que la rodean, las enzimas, coenzimas, bioflavonoides, anti-oxidantes y elementos trazas activadores, y actúa como lo hace un automóvil, el cual no es sus cuatro ruedas, ni el motor, ni sus ventanas, sino todo el indisoluble conjunto; así el ácido ascórbico es sólo “la cáscara” de la vitamina C. Asi es, cuando Ud. está comprando en una farmacia ácido ascórbico esta adquiriendo un super-refinado, aislado químicamente del maiz dulce (seguramente transgénico), sin co-factores. Es más una droga que un nutriente, y por tanto como una sanguijuela extraerá los factores faltantes desde su cuerpo con efectos indeseados.

      – Otros importantes casos lo constituyen las Vitaminas B. En 1925 sólo se conocía una Vitamina B, hacia 1975, ya se reconocen 11 adicionales, conjunto conocido como complejo vitamínico B. El carbón de hulla es la fuente de varias sintéticas vitaminas B, como es el caso de la Thiamina (VB1) y la Piridoxina (VB6) (componentes del COMPLEJO B GENFAR). Sin embargo, sabemos que el carbón de hulla no está vivo y las investigaciones confirman que no funciona bien en nuestros cuerpos como las maravillosas fuentes de la vitamina B, como la levadura de cerveza, el kelp y otros alimentos.

      – Otro tanto acontece con los minerales. La naturaleza es sabia. En cada uno de sus frutos están presentes todos los nutrientes que actúan en conjunto en nuestros cuerpos. El hierro es necesario para la introducción de Hemoglobina, molécula transportadora del oxigeno en el interior de los glóbulos rojos; también es imprescindible en la utilización de las vitaminas B y la vitamina C es importante para la captación del hierro, sin embargo la absorción del hierro es un proceso lento, que toma al organismo entre 2 y 4 horas; la levadura de cerveza rica en hierro, también también posee vitamina B12 y C con los que actúa y que se potencian mutuamente. El manganeso es un mineral esencial para el metabolismo de las proteínas, formación de los huesos y la síntesis de la L-dopamine, colesterol y mucopolysaccharides; también importante para activar las enzimas que intervienen en la síntesis de las grasas y en el aprovechamiento de las Vitaminas B1, C y H; la naturaleza vegetal lo provee normalmente junto con fósforo y con las vitaminas B1 y E en el aceite de gérmen de trigo y en los granos integrales. El fósforo mismo está normalmente presente en los mismos alimentos donde está presente el calcio. Aislar absolutamente los minerales, desde el mundo inorgánico es potencialemente peligroso para la salud natural; el cromo participa en el transporte de proteínas; es parte esencial de la GTF (Glucose Tolerance Factor, es una familia de factores, compuesta de 1 molécula de Cromo, 2 de Niacina y 3 de Aminoácido Glycine, Cysteine y Acido Glutámico), vital molécula en la regulación del metabolismo de los carbohidratos. Util para el tratamiento de la diabetes; es considerado utra-traza puesto que es requerido en pequeñas cantidades para realizar sus esenciales funciones; es un mineral de difícil absorción; alimentos refinados y errores cometidos en la agricultura han reducido la presencia de cromo en los alimentos; su carencia es una poderosa causa de la diabetes, ansiedad, fatiga y arterioesclerosis; sus fuentes naturales son los aceites vegetales, la levadura de verveza, los granos integrales, cebolla, lechuga, papas (incluídas su piel), ajies frescos y berros, manzanas, pimienta, lácteos; casi todos los productos farmacéuticos de cromo en el mercado proviene del picolinato de cromo, que un simple compuesto aislado que es construído en laboratorio y no contiene el factor GTF que es el principal beneficio que aporta este micro-nutriente.

      Un saludo.

      • Gracias por la respuesta como siempre, yo sabia que era una piramide camuflada y que su linea de productos son igual de fraudulentos como sus semejantes en el mercado, nada le gana a la naturaleza. Esto lo preguntaba por que mi hermano comenzo con amway y nos metio una linea de productos , ya que la politica de amway es partir cambiando tu lugar mas cercano y luego ir reclutando “empresarios” o “lideres” que quieran mejorar su vida y asi sucesivamente se meteran en todos los hogares, llenandose los bolsilos. Sus estrategias son agresivas ,ya que apelan a que si quieres vivir bien , ser sano , es porque debes usar amway, el resto que no lo usa es porque no cuidan el planeta y pierden su plata y poco menos son “inferiores”
        Estos lava cerebros se hacen millonarios diciendo que eres un empresario sin jefe.
        Lo no que no puedo negar es que su linea aseo (cocina,lavaplatos,quita sarro) si funciona,con lo que no me meto es la comida y vitaminas, jamas lo usare. Lo que ahora investigare es si de verdad ahorran dinero, ya que estos productos como son “concentrados” tienen un precio muy elevado , pero como son tan buenos duran mucho mas y ahorran. Y tambien vere si hay alternativas de aseo con produtos que se puedan hacer en nuestra casa, ya que como todo es tan natural, no creo que haya problemas en replicar algunos productos ,si sabes algo de esto estaria agradecido que lo compartieras.
        Saludos a todos.

  32. Buenas Dr.

    Vivo en Venezuela y llevo mas de 10 años con los niveles de colesterol elevados en 300 o mas y trigliceridos en 1000 mil o mas. Porque mi cuerpo a aguantado todo eso tantos años? tengo 45 años y peso 90 kilos mido 1,70. Leve tension arterial alta no siempre, acido urico en 9 glicemia 136.
    Higado graso.
    Que recomendacion podria darme?

    Mil gracias.
    Jose Carrillo

    • Gracias por el comentario, jose carillo.

      Ante todo dejar claro que no soy “Dr” sino un mero investigador particular.

      Como siempre digo, cada cuerpo “es un mundo” y lo que para unos es alto, para otros es insuficiente.

      Ahora bien, los trigliceridos a un nivel de 1000 mg dl si parece una cantidad alta y puede tener diversos motivos.

      -PH muy ácido del que hay que buscar su motivo en la dieta alta en azúcares.
      -Las enzimas pancreáticas no metabolizan bien los ácidos grasos
      -Obesidad y sobrepeso, cuando se pierde peso se tiende a un aumento del colesterol HDL y también de los triglicéridos (las células grasas los liberan). Sedentarismo, hipotiroidismo.
      -Problemas en el manejo de la glucosa por una diabetes mal controlada o ignorada.
      -Hipertensión, estrés, depresión, se tarda más tiempo en metabolizar la grasa y los triglicéridos están más tiempo en circulación.
      -Ingesta regular de hidratos de carbono refinados, más del 61% (almidones, cereales, dulces y todos los alimentos que contienen azúcar).
      -Abuso de alcohol, enfermedad hepática, inflamación o infección en el páncreas , cafeína (más de 570mg al día), daño en los riñones, ovario poliquístico.
      -Medicamentos: Ciclosporina, Interferón, diuréticos, tratamientos de estrógenos y anticonceptivos orales, corticosteroides, beta-bloqueantes, etc.

      Una de las causas de triglicéridos elevados es cuando se realizan los análisis sin que hayan pasado un mínimo de 8 horas desde la última comida aunque lo más recomendable es que pasen 10-12 horas y 24 horas en el caso del alcohol, no se toman suplementos, vitaminas, antiestaminicos, corticoides , durante ese tiempo hay que tomar solamente agua, ni siquiera café , los triglicéridos están siendo transportados y el resultado es un falso positivo, especialmente si la comida anterior es alta en grasas y azúcares (comida basura).

      Para buenas mediciones de triglicéridos:

      -Ayuno durante la noche por lo menos 12 horas.
      -En la comida anterior al análisis evitar azúcares, alcohol y carbohidratos simples.
      -Nada de alcohol durante al menos 2 días antes, cuanto más tiempo mejor
      -Consumir 2 tazas (500 ml aproximadamente) de agua 1 hora antes del análisis de sangre.
      -Lo que se mide es volumen, así que también cuenta si la extracción de sangre se efectúa sentado o acostado (hasta un 15%) o si se pincha una vena o solamente tejido capilar (cuando nos lo toman en un dedo).
      -Las mediciones han de ser constantes en al menos 3 análisis consecutivos para darnos cuenta que es un valor real y no un falso positivo.

      Si su médico habitual no le ha comentado todos estos factores y motivos sería conveniente comentárselos.

      No obstante una forma de reducir los triglicéridos de forma natural es mediante el consumo de vitamina C natural; no en pastillas ya que las vitaminas industriales son vitaminas sintéticas y secuestran otros nutrientes esenciales (e igual de necesarios) del cuerpo para procesarla.

      El pimiento rojo cuenta con 190 mg de vitamina C por cada 100 g (uno de los alimentos con mayor cantidad de vitamina C (mas que cualquier cítrico).

      Un saludo.

  33. Interesante y revelador artículo, aunque desde hace mucho tiempo ya sabía yo de la manipulación a que nos somete el lobby farmacéutico (o “farmafioso”, si se prefiere decir así). Ya se sabe: “en caso de duda, consulte con su farmacéutico” (nunca con el médico de confianza…).

    Soy vegetariano desde hace 28 años (ahora tengo 52), y casi vegano desde hace unos dos o tres años (tomo huevos y lacticinios sólo cuando estoy fuera de casa y si no tengo alternativas) y no me medico nunca. Hace pocos días, el 28 de diciembre de 2015, me sometí a un análisis de sangre a modo de chequeo de previsión y el resultado es que tengo el colesterol a secas (supongo que es el colesterol total) en 225’77 mg/dl (el máximo valor hasta el cual en España se considera riesgo bajo es de 200 mg/dl) y el LDL (“colesterol malo”) en 143’04 mg/dl (es decir, que, según el baremo establecido en España, tengo hipercolesterolemia porque sobrepaso el máximo de 100 mg/dl de LDL, a partir del cual hay un riesgo “moderado”). Claro, que también es verdad que tengo el HDL (“colesterol bueno”) en 68’04 mg/dl (el mínimo para que el riesgo sea bajo es de 55 mg/dl) y los trigilicéridos en 68’25 mg/dl (el rango está entre 0 y 197’8 mg/dl).

    Me he preguntado cómo era posible que tuviera altos el colesterol a secas y el LDL si siempre llevo una dieta totalmente saludable (aunque, siendo sincero, de vez en cuando me permito caprichos como helado de chocolate y vanilla, pizza vegetal, chocolate a la taza con porras…) y además hago ejercicio moderado, hasta que con la lectura del artículo he dado con la respuesta: en él se explica por qué, efectivamente, hay vegetarianos con el colesterol considerado alto (como es mi caso).

    Entonces, por la lectura del artículo, debo suponer que no debo preocuparme por mis niveles de triglicéridos y de colesterol (total, “bueno” y “malo”).

    Un saludo.

    • Gracias por el comentario y la valoración, Adolfo.

      Como siempre comento, depende del país en que se encuentre los valores pueden ser correctos y en otros sitios “estará muerto”, eso sin mencionar que cada año bajan mas los valores para que todos estén “enfermos” y tengan que medicarse. En algunos países, como en Uruguay, la medicación es obligatoria tal y como comentaba (hace 2 años y medio aproximadamente) un lector, Pablo, que allí les retienen el carné de salud o aptitud física sino estás en tratamiento con estatinas, es decir, es una extorsión; si estás en “tratamiento” te otorgan el carné de salud para poder trabajar (como puede comprender no lo hacen por “nuestra salud”).

      Es muy habitual que dichos niveles “altos” se den en los vegetarianos (como es su caso) debido a la falta de Omega 3.

      Hay 3 tipos de Omega 3:

      Ácido Alfa Linolenico, (ALA)

      Ácido Docosa Hexaenoico (DHA)

      Ácido Eicosa Pentaenoico (EPA)

      El ácido alfa-linolénico (ALA), se encuentra en algunas semillas, frutos secos y aceites de algunas plantas.

      Los otros dos EPA y DHA, se encuentran casi exclusivamente en los pescados, crustáceos y en menor cantidad en la yema de huevo.

      A pesar de que puede parecer a simple vista que tienen las mismas propiedades (todos son Omega 3), el ácido alfa-linolénico de las plantas no tiene las mismas propiedades que los omega-3 provenientes del pescado.

      El DHA se encuentra concentrado altamente en el cerebro, contribuye a la protección de la salud del cerebro, entre otros de sus beneficios.

      El EPA es muy importante para la salud del corazón y también influye en la función del cerebro para tener vasos sanguíneos saludables, gracias a sus propiedades anti-inflamatorias y anticoagulantes.

      El ácido alfa-linolénico es el único Omega-3 que se encuentra en las plantas. Tiene algunos de los beneficios para la salud asociados con el EPA y el DHA, pero no en la proporción que los dos anteriores.

      La mayor parte de ácido alfa-linolénico cuando llega al organismo se oxida o “se quema” para obtener energía. Una cantidad muy pequeña de ALA (menos del 5%) se convierte en EPA. Sólo una muy pequeña cantidad de este EPA se convierte después en DHA (0,5 %).

      Los alimentos más ricos en EPA y DHA son el pescado y el marisco, sobre todo el pescado azul (entre los pescados azules más aconsejables encontramos la anchoa, el salmón, la sardina, los arenques, el atún, la caballa, la palometa, la trucha, y en cuanto a crustáceos y similares, estarían englobados el cangrejo, la gamba, el centollo, la langosta, el mejillón, las vieiras, las ostras).

      Respecto de los vegetales hay que decir que contienen pequeñas cantidades de Omega 3. Solo los frutos secos y sobre todo las nueces y la linaza son una fuente significativa de Omega 3 (mayoritariamente en forma de ALA).

      También se puede optar por el aceite de oliva, legumbres, avena y sobre todo las nueces que son las que mayor cantidad de ALA tienen.

      Un saludo.

      • Gracias por responder.

        Sí, ya conocía el comentario de Pablo. Gracias a tu información, he podido ampliar mis conocimientos sobre los ácidos grasos omega-3, y tal vez por ello me estoy planteando volver a consumir con regularidad yemas de huevo crudas si los huevos son ecológicos o camperos, ya que son ricas en DHA, aunque menos que el pescado azul.

        Saludos de nuevo.

  34. Desde mi embarazo hace 7 años, tengo elevadas las GGT, según el médico es debido a que también tengo elevado el colesterol, aunque nunca he sobrepasado de 220. Llevo 2 años tomando simvastatina, y dos meses tomando zumo de limón por la mañana, el colesterol me ha bajado a 180 y ahora tengo elevadas las GGT, Got y Ast,no mucho pero algo. El médico me ha retirado la simvastatina para realizarme nuevos análisis dentro de 4 meses, pero insiste en que tengo hígado graso. ¿podrias darme opinión?

    • Gracias por el comentario, amparo.

      Las GGT (gamma glutamil transpeptidasa) es una enzima que se encuentra en las células del hígado y si el hígado se encuentra normal, sano, se mantienen allí. Pero cuando hay determinados daños en el hígado la GGT se filtra al torrente sanguíneo y entonces se detecta a través de un simple examen de sangre. Los rangos normales de GGT varían según la prueba y la medida utilizada para leer los resultados, así que debería hablar con su médico acerca de cómo interpretar los resultados específicos.

      Los niveles de GGT suelen aumentar cuando la bilis no sale correctamente del hígado, a veces debido a una obstrucción en el conducto biliar. El colesterol se produce en el hígado y es uno de los principales componentes de la bilis; es fundamental para la digestión. El hígado es el centro donde se conectan los niveles de GGT y el colesterol y envía señales enzimáticas para alertar al cuerpo que hay problemas con el órgano.

      Como siempre digo los niveles varían de un país a otro y donde 220 es alto, como en Uruguay, en otro sitio será normal, como en España (juegan y se ríen de nosotros).

      Con los niveles de las transaminasas (GGT, Got y Ast) sucede lo mismo.

      Según MedlinePlus, un nivel normal de rango GGT está entre 0 y 51 unidades internacionales por litro o UI/L. Sin embargo, la forma en que se miden las lecturas puede variar. Por ejemplo, en un informe de la Escuela de Salud Aliada de la Universidad Estatal de Luisiana, la GGT se mide en unidades por litro, o simplemente U/L. Por esa norma, la escuela informó que los niveles normales de GGT para las mujeres menores de 45 años están entre 5 y 27 U/L y para las mujeres mayores de 45 y todos los hombres, el rango normal está entre 6 y 37 U/L.

      Como digo, se ríen de nosotros y nos marean.

      Pero vamos al grano porque las razones de GGT elevada pueden puede presentarse en pacientes con:

      -Alcoholismo, esta condición cuando se encuentra en estado avanzado produce importantes daños en el hígado.

      -Uso de drogas o medicamentos tóxicos para el hígado.

      -Cirrosis hepática, una condición ocasionada normalmente por la elevada ingesta de alcohol, produciendo la cicatrización del hígado y el aumento de la GGT.

      -Hepatitis, otra condición hepática que altera los niveles de esta enzima.

      -Los pacientes diabéticos, especialmente los que no siguen las recomendaciones médicas, pueden sufrir daños hepáticos que harían aumentar los niveles de GGT en la sangre.

      -Insuficiencias cardíacas.

      -Enfermedades pulmonares o en el páncreas.

      -Problemas que impiden el adecuado flujo de la bilis al hígado.

      -Otras condiciones en el hígado como la necrosis hepática, la isquemia o un tumor en la zona pueden ser los causantes de la GGT alta.

      -Hemocromatosis (enfermedad hepática por sobrecarga de hierro).

      Otras hepatopatías crónicas más infrecuentes: Enfermedad de Wilson, hepatitis autoinmune, déficit de alfa-1-antitripsina.

      Otras patologías hepáticas causan fundamentalmente alteraciones analíticas de colostasis (aumento de fosfatasa alcalina y GGT, hiperbilirrubinemia directa), como la cirrosis biliar primaria, la colangitis esclerosante, patologías de la vía biliar.

      También hay alteración analítica secundaria debida a la ingesta de medicamentos.

      Sería necesaria más información para que te diera tu médico una aproximación diagnóstica (exploración física, estudios analíticos que incluyan batería hepática completa y estudio de coagulación, estudios de imagen como ecografías hepáticas, etc).

      Como ve, su médico se empeña en algo (colesterol) porque es “lo que está de moda” y les gusta mucho recetar el veneno conocido como estatina.

      Espero haber podido ayudar en algo.

      Un saludo.

  35. MUCHAS GRACIAS POR DARNOS A SABER POR ESTE MEDIO,LO QUE REALMENTE PODEMOS HACER DIRECTAMENTE CADA UNO DE NOSOTROS POR NUESTRA SALUD.
    .ANTONIA

  36. Gracias , por tu información. Muy nutritiva. Hace pocos meses un compañero de trabajo sufrió tres paradas cardiorespiratorias y una vez analizado el motivo le han dicho que ha sido por desprendimiento de una placa de grasa que le tapono una arteria vital del corazón. Todo por el colesterol básicament, doctores de un prestigioso hospital de Barcelona. En relación a esto, soy varon de 41 a. y desde joven he tenido colesterol alrededor de 220. Creo que todo creado de forma endógena ya que me cuido bastante , ejercicio, dieta y poco peso. En la ultima analítica valores de 2.65 . LDL 1.80 Y HDL 0.62. TRIGI. 0.88. Son valores compensados? llevan tiempo queriéndome medicar con estatinas, cosa que estoy aguantando pero esta de moda la Monacolina K la verdad que funciona pero no deja de ser otra formula enmascarada de estatina. LLeva la misma composición química lo único que te enganchan diciendo que aporta Q10 cosa que la estatina elimina. Tres veces al año ayuda a compensar pero .. esto me han dicho que es peligroso. lo tomas o no si no altera los índices hipercolesterolemia. CON ESTOS VALORES Y OMEGA TRES Y VITAMINA C SERIA SUFICIENTE, prescindiendo de la monacolina? Muçhas gracias.

    • Gracias por el comentario, ruben.

      Como siempre comento, depende del país en que se encuentre los valores serán correctos o “estará muerto”, eso sin mencionar que cada año bajan mas los valores para que todos estén “enfermos” y tengan que medicarse. En algunos países de forma obligatoria como en Uruguay tal y como comentaba un lector, Pablo, hace 2 años y medio aproximadamente que allí les retienen el carné de salud o aptitud física sino estás en tratamiento, es decir, es una extorsión; si estás en “tratamiento” te otorgan el carné de salud para poder trabajar.

      Efectivamente la Monacolina K es una estatina cuya composición química es la misma que la de la Lovastatina y con una amplia gama de efectos secundarios como todas las estatinas.

      En España, una “periodista” llamada Cristina Tarrega tiene la osadía de decir en una entrada de su blog en febrero de 2015, titulada “Stop al colesterol” (donde hace promoción de dicha Monacolina K) que no tiene efectos secundarios.

      Bueno pues según el propio Vademecum esto es lo que hay:

      http://www.vademecum.es/principios-activos-lovastatina-c10aa02

      Advertencias y precauciones

      I.R. grave (Advertencias y precauciones dosis >20 mg/día), antecedentes de enf. hepática o consumo de gran cantidad de alcohol. Vigilar función hepática durante el tto. y suspender si transaminasas exceden 3 veces LSN. Riesgo de trastornos musculares (mialgia, miopatía, y raramente rabdomiólisis), vigilar si aparece sensibilidad, debilidad muscular o calambres musculares. Previo al tto., precaución a pacientes con factores que predispongan a rabdomiólisis (I.R., hipotiroidismo, historia previa de toxicidad muscular por una estatina o un fibrato, historia personal o familiar de enf. musculares hereditarias o abuso de alcohol, personas > 70 años), determinar valores CK (no iniciar si CK > 5 veces LSN). Interrumpir en caso de cirugía mayor. Riesgo de desarrollar miopatía necrotizante inmunomediada. En hipercolesterolemia familiar homocigótica ha sido menos efectivo. No está indicado en hiperlipemias tipo I, IV y V. Riesgo de miopatía con ác. fusídico. Control clínico a pacientes en riesgo de desarrollo de diabetes (glucemia en ayunas de 5,6-6,9 mmol/L, IMC>30 kg/m 2 , aumento de triglicéridos, HTA). En tto. de larga duración se han notificado casos excepcionales de enf. pulmonar intersticial. No recomendado en niños.

      Vitamina C y pescado azul, o lo que es lo mismo, la dieta mediterránea de toda la vida.

      Un saludo.

  37. Hola.
    Perdona pero necesito que me aclares unos puntos:
    La vitamina C ¿baja el colesterol o su funcion es reparar las arterias para que no se obturen?
    He creido leer aqui y en otros sitios que el colesterol no es dañino sin embargo se dice de tomar vitamina C para bajarlo? Hay que bajarlo? O simplemente mantener las arterias en buen estado con la vitamina C?
    Incluso en el video de mas arriba se explica que reducir la ingesta de colesterol puede provocar enfermedades neurodegenerativas. Poco mas adelante explica que si se quiere reducir los niveles puedes suprimir de tu dieta una serie de alimentos nocivos.
    no quiero tomar estatinas de ninguna manera pero empiezo a sentirme perdida no se si porque no lo entiendo bien o porque le doy muchas vueltas.
    Aclarame por favor si tengo que bajar o no el colesterol o si, simplemente, debo tomar vitamina C de fuentes naturales y omega 3. CoQ10 tambien debería?

    Gracias.

    • Gracias por el comentario, Daral.

      La vitamina C no baja el colesterol sino que, en efecto, su labor es la de conservar intacta la estructura de todos los vasos sanguíneos.

      El colesterol no es dañino pero la vitamina “C” no baja el colesterol del todo ya que, de hecho, el cuerpo produce su propio colesterol independientemente del que se pueda obtener de los alimentos ya que es un elemento indispensable para la vida de las células; sin colesterol o un bajo nivel las células mueren, además de que produce una bajada en los niveles de serotonina, un neurotransmisor cuya reducción está ligada a la depresión, entre otras patologías.

      El colesterol es necesario para la síntesis de la vitamina D y de las hormonas sexuales.

      Una deficiencia en el nivel de vitamina C produce una menor conversión de colesterol a bilis en el hígado que a veces pueden producir piedras en la vesícula. También previene la oxidación del colesterol.

      La dieta mediterránea es lo mejor para mantener niveles adecuados (lo cual incluye consumo de alimentos ricos en vitamina C como el pimiento rojo y verde) pero hay que tener en cuenta que los niveles normales varían de una persona a otra y no como los médicos pretenden establecer, es decir, unos niveles “estandar” que varían en función del país en que se viva.

      Cada persona es un mundo y en cada país ponen unos valores de referencia diferentes en función del año que sea (antes, en España, el valor permitido de referencia era hasta 300 de colesterol). Los valores LDL altos pueden estar provocados también por dos motivos y es que o bien se esté en gestación o que la muestra se haya obtenido antes del fin de ciclo de menstruación ya que los niveles de estrógenos se elevan, el colesterol HDL (o colesterol “bueno”) también sube, y alcanza su pico en el momento de la ovulación. Sin embargo, el colesterol total, el colesterol LDL (colesterol “malo”) y los triglicéridos bajan a medida que los estrógenos suben.

      También la menopausia, la utilización de pastillas anticonceptivas y los antidepresivos aumentan estos niveles. Una dieta casi vegetariana también aumenta los niveles de colesterol debido a la falta de Omega-3.

      Espero haber sido de ayuda.

      Un saludo.

  38. Muy buenas Rubén. He sabido por medio de una amiga de la existencia de la fruta noni(fruta del diablo).su madre tiene Cancer de mama y han decidido después de la operación que no se da quimioterapia y han optado por otras vías y el noni es una de ellas pero la va a tomar en jugo y adquirido embotellado. Me ha enseñado un libro acerca del noni(editorial obelisco)y ya no me fío de sus propiedades sanadoras.he investigado y lo de siempre para unos súper bueno y para otros un fraude.me gustaría saber tu opinión sobre esta fruta y como es mejor ingerirla.
    Saludos y muchas gracias.

  39. Buenas. Grandísimo artículo. Pero veo que insiste en consumir vitamina C de forma natural y no en pastillas… ¿Por qué no es aconsejable tomar vitamina C en pastillas?

    • Gracias por el comentario y la valoración, Yuran.

      Diferencia entre las vitaminas naturales y artificiales (pastillas):

      Diferencias de la acción sintética

      Familias enteras de vitaminas B, C, A o E son conocidas como “vitaminas complex”, indicando que ellas actúan conjuntamente sobre el organismo como un complejo integral de factores sinérgicos que solamente son encontrados en la naturaleza y no en los laboratorios. Las vitaminas sintéticas a veces podrán aliviar o mejorar una cierta condición de salud, pero lo hacen por un momento transitorio, mientras que los efectos de las vitaminas naturales o “vitaminas complex” se mantienen en el futuro.
      En el estado de la ciencia de hoy se cree que esos “desconocidos factores” o “co-factores” que se encuentran sólo en las vitaminas naturales -y no encontradas en las formas sintéticas- actúan como catalizadores que hacen las vitaminas más efectivas. Como las vitaminas sintéticas no conllevan co-factores, en orden a completar su acción deben ir a propio cuerpo a “bajar” esos co-factores. Por ello que cuando Ud. toma una de esas vitaminas, puede sentirse bien por un rato, pero después se percibirá aún peor en las fases ulteriores de su estado general; lo que ha sucedido, es que se ha producido una pérdida neta de elementos esenciales que el cuerpo tenía reservado para otras funciones. La prolongada acción de los sintéticos imita la acción de las drogas farmacéuticas; ellas sobre-estimulan más que alimentan nuestro cuerpo. Muchas enfermedades y dolencias, en consecuencia, son resultado de nuestra frecuente ignorancia o transgresión dietaria.

      Otras diferencias, básicamente apuntan a dos conceptos: origen o fuente del nutriente y el modelo de producción utilizado para su obtención o disponibilidad al consumo. Aquí entendemos como vitaminas naturales, aquellas con bio-origen vegetal; si son extraíbles de éstos deben ser mediante medios igualmente naturales, así como la extracción mediante prensado en frío de los aceites naturales ricos en vitamina E, la lecitina, la levadura de cerveza rica en vitaminas del grupo B, u otros principios botánicos presentes en los vegetales. En cambio, las vitaminas sintéticas simplemente son sintetizadas en laboratorio mediante complejos químicos a partir básicamente de petroquímicos.
      Óptimamente, las diferencias entre estas vitaminas pueden ser observadas a través de como responden ambas a la reflexión del rayo de la luz polarizada. La luz cuando pasa a través de una vitamina natural siempre virará o rotará hacia la derecha debido a su rotación molecular. Así la letra “d” que generalmente acompaña el nombre científico de la vitamina natural representa el término “dextro” que significa derecha (ej. vitamina E natural=d-alfa-tocoferol). En cambio, el mismo rayo de luz cuando pasa a través de una vitamina sintética cuarterá en dos formas, una parte girará hacia la derecha y la otra hacia la izquierda. Así que, dado que las vitaminas químicas son mitad “dextro” y mitad “levo” (izquierda), las letra “dl” a menudo aparecen en los envases al comienzo de los nombres de los sintéticos (ej. vitamina E sintética=dl-alfa-tocoferol). Es así como realmente una Vitamina sintética es parecida al reflejo en un espejo de la verdadera Vitamina natural. Parece real, pero no funciona como algo real. La mitad trabaja aparentemente bien en el cuerpo, pero la otra mitad “no trabaja tan bien”.

      A continuación, algunos casos emblemáticos que muestran claramente lo anterior:

      – Un grupo de investigación científica en los EE.UU(8) cita en estudio efectuado en el 2000, dos interesantes estudios científicos relacionados con la Vitamina E. Uno conducido por Robert Acuff, PhD. del Centro Investigación de Nutrición de la Univesidad de Tennessee (East) y otro por la Dra. Maret Traber, Professor Asociado al Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregon.
      Los estudios comparan las diferencias entre la vitamina E derivada de aceites vegetales y su réplicada, la Vitamina E sintética obtenida a partir de petro-químicos, producida comercialmente por una reacción química de trimethylhydroquinone (TMHQ) con isophytol. Una Vitamina E es un simple estero-isomero (d-alfa-tocoferol o RRR-alfa-tocoferol), mientras que la Vitamina E sintética (dl-alfa-tocoferol o All-rac-d-alfa-tocoferol) es una mixtura de 8 estero-isómeros, de los cuales sólo uno (el 12,5%) es el mismo que una vitamina E. Los otros 7 estero-isómeros tiene diferentes configuraciones y muestran baja actividad biológica en un rango entre un 21-90% de efectividad, la diferencia el cuerpo la rechaza de varias maneras.

      – En la naturaleza, el betacaroteno es parte de una familia de carotenoides. Nunca es escontrado sólo. Por ejemplo, zanahorias y tomates son muy ricos en esta familia de componentes, los contienen a todos. Los mayores carotenoides son alfa-caroteno, beta-caroteno, lutein, zeaxanthin, cryptoxathin y lycopene. Aunque el beta-caroteno es un gran anti-oxidante, otro caroteno, el cantozantheen ha llegado a reconocerse que es incluso más efectivo anti-oxidante. En otras palabras, cuando se aisla el beta.caroteno de la familia entera de caroteoides se pierden algunos beneficios del grupo. Casi todo el beta-caroteno que se expende en farmacias es un compuesto sintético aislado químicamente que proviene del gas acetileno, y se está acumulando evidencia de efectos nocivos en los consumidores.

      – Un excelente ejemplo que ilustra bien la diferencia entre los nutrientes de alimentos integrales y los suplementos sintéticos es la Vitamina C, una de las vitaminas más estudiadas. La vitamina C, cumple importantes papeles: actúa como coenzima de algunas peptidasas; interviene también en la síntesis de colágeno; importante también para el sistema inmunitario; actúa como un muy importante antioxidante; ayuda a absorber el hierro desde los alimentos; participa en la asimilación de ciertos aminoácidos, del ácido fólico y del hierro. La mayoria de los libros y revistas influidas por la medicina pro-farmacéutica se refieren a la vitamina C como ácido ascórbico (C6H8O6); ambos términos lo usan intercambiadamente. Pero ella no es ácido ascórbico. Ella realmente sólo proviene del mundo vegetal; el pimiento verde, las frutas cítricas, el fruto de la acerola son sus fuentes naturales más ricas. La vitamina C sintética o ácido ascórbico, por ejemplo no contiene flavonoines. En cambio la Vitamina C complex naturalmente va acompañada de bioflavonoides(9) complejos, tyrosinase y varios otros factores. La Dra. L. Mason-Scarborough, en Synthetic or Natural Vitamins – What´s The Difference?, señala que una vitamina consiste no sólo en el nutriente orgánico identificado como la vitamina, sino también el término incluye a todos los demás elementos esenciales que la rodean, las enzimas, coenzimas, bioflavonoides, anti-oxidantes y elementos trazas activadores, y actúa como lo hace un automóvil, el cual no es sus cuatro ruedas, ni el motor, ni sus ventanas, sino todo el indisoluble conjunto; así el ácido ascórbico es sólo “la cáscara” de la vitamina C. Asi es, cuando Ud. está comprando en una farmacia ácido ascórbico esta adquiriendo un super-refinado, aislado químicamente del maiz dulce (seguramente transgénico), sin co-factores. Es más una droga que un nutriente, y por tanto como una sanguijuela extraerá los factores faltantes desde su cuerpo con efectos indeseados.

      – Otros importantes casos lo constituyen las Vitaminas B. En 1925 sólo se conocía una Vitamina B, hacia 1975, ya se reconocen 11 adicionales, conjunto conocido como complejo vitamínico B. El carbón de hulla es la fuente de varias sintéticas vitaminas B, como es el caso de la Thiamina (VB1) y la Piridoxina (VB6) (componentes del COMPLEJO B GENFAR). Sin embargo, sabemos que el carbón de hulla no está vivo y las investigaciones confirman que no funciona bien en nuestros cuerpos como las maravillosas fuentes de la vitamina B, como la levadura de cerveza, el kelp y otros alimentos.

      – Otro tanto acontece con los minerales. La naturaleza es sabia. En cada uno de sus frutos están presentes todos los nutrientes que actúan en conjunto en nuestros cuerpos. El hierro es necesario para la introducción de Hemoglobina, molécula transportadora del oxigeno en el interior de los glóbulos rojos; también es imprescindible en la utilización de las vitaminas B y la vitamina C es importante para la captación del hierro, sin embargo la absorción del hierro es un proceso lento, que toma al organismo entre 2 y 4 horas; la levadura de cerveza rica en hierro, también también posee vitamina B12 y C con los que actúa y que se potencian mutuamente. El manganeso es un mineral esencial para el metabolismo de las proteínas, formación de los huesos y la síntesis de la L-dopamine, colesterol y mucopolysaccharides; también importante para activar las enzimas que intervienen en la síntesis de las grasas y en el aprovechamiento de las Vitaminas B1, C y H; la naturaleza vegetal lo provee normalmente junto con fósforo y con las vitaminas B1 y E en el aceite de gérmen de trigo y en los granos integrales. El fósforo mismo está normalmente presente en los mismos alimentos donde está presente el calcio. Aislar absolutamente los minerales, desde el mundo inorgánico es potencialemente peligroso para la salud natural; el cromo participa en el transporte de proteínas; es parte esencial de la GTF (Glucose Tolerance Factor, es una familia de factores, compuesta de 1 molécula de Cromo, 2 de Niacina y 3 de Aminoácido Glycine, Cysteine y Acido Glutámico), vital molécula en la regulación del metabolismo de los carbohidratos. Util para el tratamiento de la diabetes; es considerado utra-traza puesto que es requerido en pequeñas cantidades para realizar sus esenciales funciones; es un mineral de difícil absorción; alimentos refinados y errores cometidos en la agricultura han reducido la presencia de cromo en los alimentos; su carencia es una poderosa causa de la diabetes, ansiedad, fatiga y arterioesclerosis; sus fuentes naturales son los aceites vegetales, la levadura de verveza, los granos integrales, cebolla, lechuga, papas (incluídas su piel), ajies frescos y berros, manzanas, pimienta, lácteos; casi todos los productos farmacéuticos de cromo en el mercado proviene del picolinato de cromo, que un simple compuesto aislado que es construído en laboratorio y no contiene el factor GTF que es el principal beneficio que aporta este micro-nutriente.

      Un saludo.

  40. Hola, muy buen informe, hace rato que escucho que la baja de los niveles de colesterol es un gran negocio que los medicamentos traen consecuencias y que tenerlo no están malo pues nos protege de muchas enfermedades. mi medica me quiere medicar y yo no quiero tomar medicamentos tengo 226 de colesterol total, 188 de HDL y 167 de LDL esto después de una dieta antes tenia 219 total, HDL 51 y LDL 149. Que me recomendaría?

    • Gracias por el comentario y la valoración, Ariadna. Cada persona es un mundo y en cada país ponen unos valores de referencia diferentes en función del año que sea (antes, en España, el valor permitido de referencia era hasta 300 de colesterol). Los valores LDL altos pueden estar provocados también por dos motivos y es que o bien estés embarazada o que la muestra se haya obtenido antes del fin de ciclo de menstruación ya que que los niveles de estrógenos se elevan, el colesterol HDL (o colesterol “bueno”) también sube, y alcanza su pico en el momento de la ovulación. Sin embargo, el colesterol total, el colesterol LDL (colesterol “malo”) y los triglicéridos bajan a medida que los estrógenos suben.

      También la utilización de pastillas anticonceptivas y los antidepresivos aumentan estos niveles. Una dieta casi vegetariana también aumenta los niveles de colesterol debido a la falta de Omega-3.

      Ácido Alfa Linolenico, (ALA)

      Ácido Docosa Hexaenoico (DHA)

      Ácido Eicosa Pentaenoico (EPA)

      El ácido alfa-linolénico (ALA), se encuentra en algunas semillas, frutos secos y aceites de algunas plantas.

      Los otros dos EPA y DHA, se encuentran casi exclusivamente en los pescados, crustáceos y en menor cantidad en la yema de huevo.

      A pesar de que puede parecer a simple vista que tienen las mismas propiedades (todos son Omega 3), el ácido alfa-linolénico de las plantas no tiene las mismas propiedades que los omega-3 provenientes del pescado.

      El DHA se encuentra concentrado altamente en el cerebro, contribuye a la protección de la salud del cerebro, entre otros de sus beneficios.

      El EPA es muy importante para la salud del corazón y también influye en la función del cerebro para tener vasos sanguíneos saludables, gracias a sus propiedades anti-inflamatorias y anticoagulantes.

      El ácido alfa-linolénico es el único Omega-3 que se encuentra en las plantas. Tiene algunos de los beneficios para la salud asociados con el EPA y el DHA, pero no en la proporción que los dos anteriores.

      La mayor parte de ácido alfa-linolénico cuando llega al organismo se oxida o “se quema” para obtener energía. Una cantidad muy pequeña de ALA (menos del 5%) se convierte en EPA. Sólo una muy pequeña cantidad de este EPA se convierte después en DHA (0,5 %).

      Los alimentos más ricos en EPA y DHA son el pescado y el marisco, sobre todo el pescado azul (entre los pescados azules más aconsejables encontramos la anchoa, el salmón, la sardina, los arenques, el atún, la caballa, la palometa, la trucha, y en cuanto a crustáceos y similares, estarían englobados el cangrejo, la gamba, el centollo, la langosta, el mejillón, las vieiras, las ostras).

      Respecto de los vegetales hay que decir que contienen pequeñas cantidades de Omega 3. Solo los frutos secos y sobre todo las nueces y la linaza son una fuente significativa de Omega 3 (mayoritariamente en forma de ALA).

      También se puede optar por el aceite de oliva, legumbres, avena y sobre todo las nueces que son las que mayor cantidad de ALA tienen.

      Personalmente jamás tomaría ningún “medicamento” (venenos es lo que son las estatinas que recetan o también el ciprofibrato, la Colestiramina).

      Lo mejor para la salud y los posibles accidentes cardiovasculares (los cuales no son ocasionados por el colesterol, como habrá comprobado en el artículo) es el consumo habitual de vitamina “C” natural, ya sea en cítricos o mejor a ser posible en alimentos tales como el pimiento rojo o verde.

      Un saludo.

  41. Tengo 62 años y hace un tiempo que tengo los niveles de colesterol altos, tanto el bueno como el malo. El resultado de último análisis es Colesterol: 283 – LDL: 184, el médico dice que aunque uno compensa el otro tengo que reducirlo. Los valores han subido con respecto al anterior análisis de hace 10 meses, entonces eran: 249 el malo y 150 el bueno. La dieta que hago baja el colesterol no hace el efecto deseado por lo que me recetaron Simvastatina pero soy reacia a tomar ese medicamento. Debo preocuparme? Es cierto que las mujeres en la menopausia tienden a elevar su colesterol y que es una normalidad? A que nivel, a su criterio, es preocupante el nivel de colesterio?
    He de decir que mi madre siempre tuvo el colesterol alto, entonces el nivel permitido era entre 250 y 300.
    Tengo como una psicosis de que quizá ante mi negativa de tomar fármacos me estoy jugando la vida y que me puede dar una embolia, no sufro por mi sino por dar trabajo a mi familia. Por eso hace tres dias he empezado a tomar dos capsulas diarias naturales compuestas de levadura roja de arroz. Una caja de 40 capsulas cuesta 16 Euros y tienes medicación para 20 dias.
    Gracias por su atención.

    • Gracias por el comentario, Roser. La menopausia aumento el nivel de colesterol y es algo normal, lo que no es normal es que de un país a otro los niveles de “salubridad por colesterol” varíen, es decir, usted por ejemplo, en Uruguay, estaría “muerta” por dichos niveles y estaría inhabilitada legalmente para trabajar. Cualquier estatina es, literalmente, veneno, por lo que no le recomiendo su uso en ningún momento y menos por algo tan necesario como es el colesterol para poder sobrevivir, ya que las células se nutren y alimentan precisamente del colesterol; sin él no hay vida. Si además ha variado su dieta a una mas vegetariana estos niveles de colesterol aumentarán aun mas debido a que los niveles de Omega 3 consumidos son menores y estos en cantidades insuficientes aumentan los del colesterol.

      Lo mejor para la salud y los posibles accidentes cardiovasculares (los cuales no son ocasionados por el colesterol, como habrá comprobado en el artículo) es el consumo habitual de vitamina “C” natural, ya sea en cítricos o mejor a ser posible en alimentos tales como el pimiento rojo o verde.

      Un saludo.

  42. Fascinante articulo,gracias. Yo tengo desde hace cuatro años entre 220 y 230 me coincidió con cambio hormonal,he logrado reducir un poco con ejercicio y alimentación natural pero ahora me hice vegetariana y me hasubido a 243 hago bastante ejercicio y no tomo grasa , sera suficiente ingerir lácteos desnatados apara reforzar la flora y reducir el nivel? Muchísimas gracia .

    • Gracias por el comentario y la valoración, susana.

      Es muy habitual que dichos niveles “altos” se den en los vegetarianos (como es su caso) debido a la falta de Omega 3. Hay 3 tipos de Omega 3:

      Ácido Alfa Linolenico, (ALA)

      Ácido Docosa Hexaenoico (DHA)

      Ácido Eicosa Pentaenoico (EPA)

      El ácido alfa-linolénico (ALA), se encuentra en algunas semillas, frutos secos y aceites de algunas plantas.

      Los otros dos EPA y DHA, se encuentran casi exclusivamente en los pescados, crustáceos y en menor cantidad en la yema de huevo.

      A pesar de que puede parecer a simple vista que tienen las mismas propiedades (todos son Omega 3), el ácido alfa-linolénico de las plantas no tiene las mismas propiedades que los omega-3 provenientes del pescado.

      El DHA se encuentra concentrado altamente en el cerebro, contribuye a la protección de la salud del cerebro, entre otros de sus beneficios.

      El EPA es muy importante para la salud del corazón y también influye en la función del cerebro para tener vasos sanguíneos saludables, gracias a sus propiedades anti-inflamatorias y anticoagulantes.

      El ácido alfa-linolénico es el único Omega-3 que se encuentra en las plantas. Tiene algunos de los beneficios para la salud asociados con el EPA y el DHA, pero no en la proporción que los dos anteriores.

      La mayor parte de ácido alfa-linolénico cuando llega al organismo se oxida o “se quema” para obtener energía. Una cantidad muy pequeña de ALA (menos del 5%) se convierte en EPA. Sólo una muy pequeña cantidad de este EPA se convierte después en DHA (0,5 %).

      Los alimentos más ricos en EPA y DHA son el pescado y el marisco, sobre todo el pescado azul (entre los pescados azules más aconsejables encontramos la anchoa, el salmón, la sardina, los arenques, el atún, la caballa, la palometa, la trucha, y en cuanto a crustáceos y similares, estarían englobados el cangrejo, la gamba, el centollo, la langosta, el mejillón, las vieiras, las ostras).

      Respecto de los vegetales hay que decir que contienen pequeñas cantidades de Omega 3. Solo los frutos secos y sobre todo las nueces y la linaza son una fuente significativa de Omega 3 (mayoritariamente en forma de ALA).

      También se puede optar por el aceite de oliva, legumbres, avena y sobre todo las nueces que son las que mayor cantidad de ALA tienen.

      Un saludo.

  43. Saludos!

    Excelente sitio, con bastante pensamiento crítico me gustaría comentarle mi situación y tener su opinión:

    Tengo mas de 10 años con colesterol alto dándole vueltas al tema del colesterol esperando mi infarto, 10 años esperando ese famoso día que pronostican mis análisis de sangre desde el 2005 ya que me hago prueba de perfil de lípidos y mi indíce aterogenico siempre sale en niveles mortales mi colesterol LDL muy alto y el HDL muy bajo, La causa de este aumento en el colesterol se dio despues de consumir un medicamento llamado “isotretinoina” . Me he tratado varias veces con doctores y me recetan medicamento, pero cuando me lo tomo me desciende dramaticamente los niveles de colesterol (“normalmente” ando por 300 de colesterol y cuando tomo medicamento me baja a 20 !!) . Realmente estoy desesperado y viviendo con angustia, que haría ud con la información que tiene si estuviera en mi lugar?

    • Gracias por el comentario, DAm. ¿He leído bien, le baja a 20 a quería decir usted a 200? La iostretinoina es un fármaco muy potente y peligroso y de hecho entre sus efectos secundarios está reflejado un aumento de colesterol; lo extraño e interesante es que dicho aumento haya seguido una vez dejado de tomar dicho fármaco.

      Es preferible bajar el nivel con la ingesta de vitamina C de forma natural (no en pastillas) que ingerir cualquier veneno (medicamento) para reducir el colesterol pues sus efectos secundarios son muy peligrosos.

      Un saludo.

      • tengo 25 años de edad tengo colesterol alto me dan Anginas de pecho tengo síntomas de aterosclerosis no avanzada siento arterias obtruidas en mi cuerpo no soy obeso llevo dieta sana antes fumaba y tomaba alcohol que me recomienda para combatir la aterosclerosis la placa ateroma

        • Gracias por el comentario, eliel.

          El consumo diario de vitamina C (siempre en su forma natural, como el pimiento rojo y no en pastillas) es fundamental para ello, no obstante la angina de pecho en pacientes de 25 años no es habitual e imagino que su médico le habrá realizado las pertinentes pruebas (electrocardiograma y pruebas de sangre) le habrá recetado algún tipo de medicación tales como nitroglicerina o acido acetil salicílico (aspirina) o bloqueadores de los canales de calcio.

          Un saludo.

          • Excelente dia para uds. Quisiera conversar sobre un caso que me sucede. Soy un paciente Masculino de 44 años 1,70 cmt y 86 kilos, presente un cuadro con trigliceridos en 1900 colesterol 560 acido urico 9,1 glicemia 136 y asisti a un medico internista.el mismo me puso inmediatamente varias medicaciones y me sugirio ver un nutricionista a la par de ejercicios constantes.comence inmediatamente la dieta junto con la medicacion y la parte deportiva y para el momento 20 dias despues he rebajado 5 kilos y lo unico que he estado sintiendo es algo de vision cansada o algo borrosa en ocasiones. cabe destacar que siempre me he realizado examenes de sangre y siempre llegue a tener la glicemia entre 90 y 100 pero en los ultimos 2 años me llego a subir a 109 hasta este ultimo examen donde me aparecio en 136.Me acabo de realizar una glicemia en ayunas y una post pandrial y ambas me han salido muy por debajo del nivel normal en ayunas en 65 y post pandrial 2 horas despues del desayuno 45.Acaso esto es debido a los medicamentos que estoy tomando? Rovastal-gemfibrozil-zyloric- Kombiglyze-Concor?Mi presion arterial a estado entre 100/60 y 110/70.Gracias por su atencion.

            • Gracias por el comentario, José Greogrio.

              En efecto los mareos y la vista borrosa son los efectos secundarios menos peligrosos de todos los que acarrea el GEMFIBROZILO, (como estatina que es, las cuales son venenosas) y la hipoglucemia es otro e los efectos secundarios del GEMFIBROZILO.

              Un saludo.

    • buenas tardes , te hago una consulta , al La isotretinoína, por que motivo te lo pre escribio el medico ? saludo !

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